Рыба и морепродукты стр. 4
Найдено рецептов: 49
Рыба и морепродукты
Источник белка и омега-3 жирных кислот, это блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Кокосовое масло и бекон добавляют насыщенные жиры и уникальный вкус, а кокосовая стружка придаёт хрустящую текстуру. Идеально для кето-диеты и тех, кто ищет питательное и вкусное блюдо.
просто
4 порции
| Хек | 1.5 шт. | |
| Кокосовое масло | 8 ст.л. | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Кокосовая стружка или мука | 5 ст.л. | |
| Бекон | 30 | |
| Вода | 1 ст.л. | |
| Луковый порошок | 1/3 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 1/3 ч.л. | |
| Гималайская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 262 | ||
| Смешать | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Жарить | 30 |
45 | |
|---|---|
Рыба и морепродукты
Источник омега-3 жирных кислот и белка, эти котлеты способствуют улучшению сердечно-сосудистого здоровья и поддерживают уровень энергии. Нежный вкус лосося в сочетании с ароматными травами делает блюдо аппетитным и питательным.
просто
3 порции
| Лосось | 220 | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Кокосовое масло | 2 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1/4 шт. | |
| Миндальная мука | 2.1 ст.л. | |
| Укроп | 3 | |
| Петрушка | 3 | |
| Чесночная соль | 1/3 ч.л. | |
| Паприка | 1/2 ч.л. | |
| 364.8 | ||
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Жарить | 6 |
16 | |
|---|---|
Рыба и морепродуктыЗакускиОхлажденные
Источник здоровых жиров и белка, это блюдо поддерживает сердечно-сосудистую систему и способствует насыщению. Освежающий вкус лимона и пряности делают его идеальным для легкого перекуса.
очень просто
2 порции
| Авокадо | 1 шт. | |
| Тунец | 100 | |
| Лимон | 1/4 шт. | |
| Майонез (домашний или без сахара) | 2.5 ч.л. | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 352 | ||
| Смешать | 5 |
5 | |
|---|---|
Рыба и морепродукты
Источник омега-3 жирных кислот, белка и антиоксидантов, это блюдо поддерживает сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. Цитрусовые придают яркий вкус, а пекан добавляет хрустящую текстуру. Идеально подходит для сбалансированного питания.
просто
6 порций
| Лосось | 690 | |
| Кабачки | 2 шт. | |
| Грейпфрут | 1 шт. | |
| Апельсин | 1 шт. | |
| Руккола | 150 | |
| Лимон | 2/3 шт. | |
| Оливковое масло | 4 ст.л. | |
| Сухое белое вино | 3 ст.л. | |
| Сливочное масло | 2 ст.л. | |
| Пекан | 8 шт. | |
| Цедра лимона | 1.2 ст.л. | |
| 2 32 | ||
| Приготовление | 5 |
| 15 | |
| Жарить | 5 |
| Жарить | 10 |
| Варить | 2 |
| Приготовление | 5 |
42 | |
|---|---|