Салаты стр. 2

Найдено рецептов: 54
Витаминный салат
СалатыОхлажденные
Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, этот салат способствует улучшению пищеварения и поддерживает иммунную систему. Его свежий вкус и ароматные травы делают его отличным дополнением к любому блюду.
просто
Нарезать10
Смешать5
15 
Теплый салат с куриной грудкой
СалатыТеплый
Источник белка и полезных жиров, этот теплый салат с куриной грудкой способствует поддержанию мышечной массы и улучшению обмена веществ. Богатый антиоксидантами и витаминами, он обладает насыщенным вкусом благодаря сочетанию оливкового масла, лимона и дижонской горчицы, что делает его идеальным для кето-диеты.
Блендер
просто
30
Взбить блендером5
Нарезать15
Жарить10
15
Смешать5
20 
Салат с тунцом, яйцами и маслинами
СалатыОхлажденные
Источник белка, омега-3 жирных кислот и витаминов, этот салат поддерживает здоровье сердца и мозга. Яркий вкус тунца и оливок в сочетании с лимоном и горчицей делает его освежающим и сытным. Идеален для кето-диеты.
просто
3 порции
Яйцо 3 шт.
Красный лук 1/2 шт.
Тунец100 
Маслины 6 шт.
Приготовление заправки
Лимон 1/8 шт.
Дижонская горчица 1 ч.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
381
Нарезать10
Смешать10
20 
Теплый салат с куриной печенью и яблоком
Из субпродуктовСалатыСладкийТеплый
Источник железа и витаминов группы B, этот теплый салат с куриной печенью и яблоком поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Яблоки добавляют сладость и свежесть, а рукола придает пикантность, создавая гармоничное сочетание вкусов. Идеально подходит для легкого ужина или обеда, насыщая организм полезными нутриентами.
просто
Приготовление10
20
Жарить15
Жарить10
Смешать10
Салат Коулслоу, с капустой и яблоками
СалатыОхлажденныеСладкий
Источник клетчатки и витаминов, этот салат сочетает хрустящую капусту, сладкие яблоки и орехи, что придаёт ему насыщенный вкус. Полезные жиры из сметаны и орехов поддерживают здоровье сердца.
просто
Нарезать15
Смешать10
25 
Закусочный салат из яиц, сыра и чеснока
СалатыЗакуски
Источник белка и кальция, этот салат способствует укреплению костей и поддержанию мышечной массы. Чеснок добавляет антиоксидантные свойства и пикантный вкус, идеально подходит для закусок.
просто
Варить10
Нарезать15
Смешать5
30 
Закусочный салат из тунца
СалатыЗакускиОхлажденныеСладкий
Источник белка и омега-3 жирных кислот, этот салат поддерживает здоровье сердца и мозга. Яблоки добавляют свежесть и легкую сладость, а маринованные огурцы придают пикантность, создавая гармоничное сочетание вкусов. Идеален для легкого перекуса или полноценного обеда.
просто
Приготовление5
Нарезать5
Смешать5
15 
Салат из цветной капусты с копченостями и маринованными огурцами
СалатыОхлажденные
Источник клетчатки и витаминов, этот салат поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Сочетание копченостей и маринованных огурцов придает блюду насыщенный вкус, идеально подходя для сытного перекуса.
просто
Нисуаз с консервированным тунцом
СалатыОхлажденные
Источник белка и омега-3 жирных кислот, этот салат богат антиоксидантами и витаминами благодаря овощам и зелени. Его свежий вкус и сочетание ингредиентов делают его идеальным для легкого обеда или ужина.
Блендер
просто
4 порции
Варить5
Взбить блендером10
Нарезать10
Смешать5
30 
Салат с куриной печенью, грушей, рукколой и творогом
Из субпродуктовСалатыСладкий
Источник белка и железа, этот салат сочетает в себе полезные жиры и клетчатку, что способствует здоровью сердца и пищеварительной системы. Сладость груши и пикантность руколы создают гармоничный вкус, идеально подходящий для легкого обеда или ужина.
просто
Нарезать5
Жарить5
Нарезать5
Смешать5
Приготовление15
35 
Греческий салат
СалатыОхлажденные
Источник антиоксидантов, витаминов и минералов, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Освежающий вкус помидоров и огурцов в сочетании с насыщенной фетой и оливками делает его идеальным для легкого обеда или закуски.
просто
2 порции
Для заправки
Оливковое масло 1 ст.л.
Лимон 1/8 шт.
Морская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Орегано 1/8 ч.л.
Для салата
Помидор 2 шт.
Огурцы 2 шт.
Красный лук 1/8 шт.
Фета 4 ст.л.
Маслины 50 
660.3
Приготовление10
Смешать5
Нарезать10
25 
Салат с тунцом и авокадо
СалатыОхлажденные
Источник белка и полезных жиров, этот салат способствует поддержанию здоровья сердца и снижению воспалений. Освежающий вкус огурцов и лимона прекрасно дополняет кремовую текстуру авокадо. Идеален для легкого обеда или перекуса.
просто
Нарезать10
Смешать5
15 
Салат огурцы, редиска, рукола
СалатыЗакускиОхлажденные
Источник витаминов A, C и K, этот салат обладает освежающим вкусом и низкой калорийностью, идеально подходит для поддержания гидратации и улучшения пищеварения. Оливковое масло добавляет полезные жиры, способствующие усвоению питательных веществ.
просто
2 порции
Нарезать5
Смешать5
20
10  - 30 
Салат из кальмаров и авокадо
СалатыОхлажденные
Источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и витаминов, этот салат способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Его свежий вкус и текстура делают его идеальным легким блюдом для любого времени дня.
просто
Варить2
Нарезать5
Варить10
Смешать15
32 
Салат Капрезе с мятой и черешней
СалатыОхлажденныеСладкий
Источник витаминов и антиоксидантов, этот салат сочетает свежесть помидоров и моцареллы с сладостью черешни и клубники. Идеален для легкого перекуса, он обладает ярким вкусом и ароматом, благодаря мяте и лимону.
Блендер
просто
Нарезать10
Взбить блендером5
Приготовление5
20 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога