Supele din dieta keto oferă preparate delicioase și hrănitoare care respectă principiile conținutului scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi. Folosind ingrediente precum carne, pește, legume fără amidon, smântână și condimente prietenoase cu dieta keto, puteți crea o varietate de supe perfect potrivite pentru dieta keto.
Supe
Numărul rețetelor găsite: 26
Supe
Blender
simplu
6 porții
| Apă | 500 | |
| Roșie | 5 buc. | |
| Adesea | 1/2 buc. | |
| Țelină | 1/3 buc. | |
| Morcov | 1/2 buc. | |
| Vin alb sec | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
| Eritritol | 2 c.l. | |
| Oregano | 1.3 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Busuioc | 4 | |
| Cimbru | 2 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| 1 385 | ||
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 15 |
| Stingere | 10 |
| Gătiți | 20 |
| Gătiți | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
1 10 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
4 porții
| Apă | 500 | |
| Smântână | 500 | |
| Rădăcina de țelină | 1/4 buc. | |
| Ciuperca albă | 2/3 buc. | |
| Ciupercă | 2.5 buc. | |
| Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Oregano | 1.3 c.l. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| 1 317 | ||
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 15 |
| Gătiți | 17 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
52 | |
|---|---|
Supe
Blender, Cuptor
simplu
6 porții
| Dovleac | 600 | |
| Smântână | 400 | |
| Apă | 300 | |
| Crevete | 4.3 buc. | |
| Ghimbir | 60 | |
| Eritritol | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 1.3 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Cimbru | 2.2 lingură | |
| Seminte de dovleac | 10 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 525 | ||
| Tăiați | 15 |
| A coace în cuptor | 40 |
| A încălzi pe plită | 10 |
| Gătiți | 1 |
| Gătiți | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 10 |
| Prăjire | 2 |
| Preparare | 5 |
1 38 | |
|---|---|
Supe
simplu
2 porții
| Supă de oase | 500 | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| Castraveți murați (fără zahăr) | 2.5 buc. | |
| Smântână 30% | 3.1 lingură | |
| Ulei de măsline | 3.3 lingură | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Măsline | 8 buc. | |
| Limba de vită | 35 | |
| Sunca | 30 | |
| Cârnați de vânătoare | 30 | |
| Pastă de roșii | 1.1 lingură | |
| Capere | 2 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Eritritol | 1 c.l. | |
| Mărar | 2 | |
| Pătrunjel | 2 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 39 | ||
| Tăiați | 15 |
| Gătiți | 30 |
| Prăjire | 7 |
| Gătiți | 15 |
| Gătiți | 5 |
1 12 | |
|---|---|
Supe
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
| Apă | 3 | |
| Carne de vită | 300 | |
| Țelină | 1/3 buc. | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Adesea | 1/8 buc. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| 3 622 | ||
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
| Gătiți | 6 |
6 55 | |
|---|---|
Supe
simplu
Польза для здоровья: susținerea glandei tiroide, îmbunătățirea metabolismului
4 porții
| Apă | 600 | |
| Tofu din mătase | 100 | |
| Masă | 80 | |
| Redusca | 4 buc. | |
| Broccoli | 1/8 buc. | |
| Pasta Miso | 1 lingură | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Muștar (fără zahăr) | 1.7 c.l. | |
| Alge marine uscate | 5 | |
| Piper negru | 1/8 c.l. | |
| Curry | 1/8 c.l. | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1/8 c.l. | |
| Sos de soia (fără zahăr) | pe gust | |
| 949 | ||
| 1 | |
| Gătiți | 10 |
| Tăiați | 10 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătiți | 5 |
| Prăjire | 5 |
| Gătiți | 5 |
1 40 | |
|---|---|
Supe
simplu
Польза для здоровья: susținerea glandei tiroide, îmbunătățirea metabolismului
8 porții
| Apă | 2 400 | |
| Ceapă verde | 2 buc. | |
| Morcov | 2 buc. | |
| Țelină | 1/4 buc. | |
| Oțet de mere | 3 lingură | |
| Alge marine uscate | 20 | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Pasta Miso | 1 c.l. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Ghimbir | 2.5 c.l. | |
| Turmeric | 1 c.l. | |
| Seminte de chimen negru | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| 3 25 | ||
| Prăjire | 10 |
| Gătiți | 30 |
40 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
5 porții
| Apă | 500 | |
| Mazare verde | 200 | |
| Broccoli | 1/2 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Spanac | 30 | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/8 c.l. | |
| Turmeric | 1/8 c.l. | |
| Ierburi provençale | 1/8 c.l. | |
| Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
| 1 84 | ||
| A încălzi pe plită | 5 |
| Prăjire | 7 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 7 |
| Gătiți | 5 |
| Preparare | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
39 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
3 porții
| Apă | 500 | |
| Varză colorată | 1/4 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Caju | 60 | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Ghee | 1 c.l. | |
| Ierburi provençale | 1/8 c.l. | |
| Turmeric | 1/8 c.l. | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Ghimbir măcinat | 1/8 c.l. | |
| Asafoetida | 1/8 c.l. | |
| 831.3 | ||
| 4 | |
| Tăiați | 10 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătiți | 15 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
| 10 | |
4 55 | |
|---|---|
Supe
simplu
Польза для здоровья: susținerea glandei tiroide, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Ingrediente
| Apă | 4 | |
| Somon | 1 | |
| Adesea | 2.5 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Mărar | 50 | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 5 652 | ||
| Tăiați | 10 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătire | 40 |
55 | |
|---|---|
Supe
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
| Apă | 4 | |
| Carne de vită | 1 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Piper negru | 1.7 lingură | |
| Mărar | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 5 230 | ||
| A coace în cuptor | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
| Gătiți | 30 |
55 | |
|---|---|
Supe
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Ingrediente
| Cimbru proaspăt | 5 | |
| Rozmarin proaspăt | 5 | |
| Oregano | 1.1 lingură | |
| Pătrunjel | 7 | |
| 22 | ||
| Preparare | 5 |
5 | |
|---|---|
Supe
simplu
8 porții
| Apă | 2 | |
| Ceapă verde | 2 buc. | |
| Adesea | 1 buc. | |
| Rădăcina de țelină | 1/2 buc. | |
| Morcov | 2 buc. | |
| Kohlrabi | 1 buc. | |
| Mazare verde | 145 | |
| Rădăcina de pătrunjel | 1 buc. | |
| Pătrunjel | 50 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 3 335 | ||
| Tăiați | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
| Gătiți | 40 |
1 5 | |
|---|---|
Supe
simplu
4 porții
| Supă de oase | 500 | |
| Ciupercă | 200 | |
| Smântână | 200 | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Roșii uscate | 7 lingură | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Busuioc uscat | 3/4 c.l. | |
| Oregano | 1 c.l. | |
| Cimbru | 1 c.l. | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| Piper negru | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 1 221 | ||
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 7 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
52 | |
|---|---|
Supe
simplu
6 porții
| Apă | 1 | |
| Piept de pui (file) | 2 buc. | |
| Smântână 10% grăsime | 300 | |
| Ciupercă | 250 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Smântână | 8 lingură | |
| Țelină | 1/4 buc. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Frunza de dafin | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 2 395 | ||
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 4 |
| Gătiți | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
44 | |
|---|---|
Afișează mai mult