Supele din dieta keto oferă preparate delicioase și hrănitoare care respectă principiile conținutului scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi. Folosind ingrediente precum carne, pește, legume fără amidon, smântână și condimente prietenoase cu dieta keto, puteți crea o varietate de supe perfect potrivite pentru dieta keto.
Supe
Numărul rețetelor găsite: 13
Supe
simplu
4 porții
| Supă de oase | 500 | |
| Ciupercă | 200 | |
| Smântână | 200 | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Roșii uscate | 7 lingură | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Busuioc uscat | 3/4 c.l. | |
| Oregano | 1 c.l. | |
| Cimbru | 1 c.l. | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| Piper negru | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 1 221 | ||
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 7 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
52 | |
|---|---|
Supe
simplu
6 porții
| Apă | 1 | |
| Piept de pui (file) | 2 buc. | |
| Smântână 10% grăsime | 300 | |
| Ciupercă | 250 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Smântână | 8 lingură | |
| Țelină | 1/4 buc. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Frunza de dafin | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 2 395 | ||
| Tăiați | 15 |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 4 |
| Gătiți | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
44 | |
|---|---|
Supe
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
6 porții
| Ciorbă de pui | 1 | |
| Crevete | 500 | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 400 | |
| Ciuperci shiitake | 4.3 buc. | |
| Cimbru | 50 | |
| Sos de pește | 3 lingură | |
| Lămâie verde | 1/3 buc. | |
| Ghimbir | 2 lingură | |
| Eritritol | 1 lingură | |
| 2 352 | ||
| Prăjire | 1 |
| Gătiți | 15 |
| Gătiți | 5 |
| Preparare | 5 |
26 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
4 porții
| Ciupercă | 600 | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| Apă | 350 | |
| Smântână de cocos | 150 | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ulei de măsline | 1.1 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 1 226 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 20 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
50 | |
|---|---|
Supe
simplu
6 porții
| Piept de pui (file) | 1 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Redusca | 8 buc. | |
| Castraveți | 2 buc. | |
| Ceapă verde | 7.1 buc. | |
| Pătrunjel | 50 | |
| Mărar | 50 | |
| Apă minerală carbogazoasă | 600 | |
| Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| Smântână 30% | 6 lingură | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| 1 666 | ||
| Gătiți | 50 |
| 15 | |
| Tăiați | 20 |
| Amesteca | 10 |
1 35 | |
|---|---|
Supe
Mașină de tocat carne
mediu
6 porții
| Ciorbă de pui | 1 400 | |
| Piept de pui (file) | 1.6 buc. | |
| Sudaк | 200 | |
| Gălbenușul unui ou | 1 buc. | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Psyllium | 1 c.l. | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| Șofran | pe gust | |
| 2 34 | ||
| Gătiți | 30 |
| Amesteca | 10 |
| Tăiați | 10 |
| Gătiți | 15 |
| Tăiați | 5 |
| Gătiți | 10 |
| Preparare | 15 |
1 35 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
2 porții
| Mazare verde | 8.3 lingură | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| Hering | 1/8 buc. | |
| Sfeclă | 1/8 buc. | |
| Mărar | 50 | |
| 333 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 1 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 5 |
16 | |
|---|---|
Supe
Blender, Cuptor
mediu
6 porții
| Varză colorată | 1 buc. | |
| Coriandru (semințe de coriandru) | 1 c.l. | |
| Ulei de măsline | 6 lingură | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Cimbru proaspăt | 10 | |
| Roșie | 4 buc. | |
| Pasta harissa | 4 lingură | |
| Unt de unt | 2 lingură | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Nucșoară | 1 c.l. | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Pastă de roșii | 1 lingură | |
| Ciorbă de pui | 1 200 | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Migdală | 30 | |
| Piper negru | 1 c.l. | |
| 2 666 | ||
| Tăiați | 20 |
| A coace în cuptor | 40 |
| Prăjire | 10 |
| Gătiți | 15 |
| Preparare | 5 |
1 30 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
6 porții
| Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Roșie | 3 buc. | |
| Castraveți | 1 buc. | |
| Lămâie verde | 1/2 buc. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Busuioc | 30 | |
| Ardei iute (chili) | 3.3 lingură | |
| Avocado | 2 buc. | |
| 1 67 | ||
| Tăiați | 15 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Răcoriți | 1 |
| Preparare | 5 |
1 25 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
2 porții
| Roșie | 4 buc. | |
| Castraveți | 3 buc. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Țelină | 1/8 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 2 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
| Pătrunjel | 5 | |
| 1 243 | ||
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 10 |
40 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
4 porții
| Sare de mare | pe gust | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 700 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Broccoli | 1 buc. | |
| Apă | 5 lingură | |
| 1 210 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 15 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A încălzi pe plită | 10 |
45 | |
|---|---|
Supe
Blender
simplu
7 porții
| Varză colorată | 1/8 buc. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Sare de mare | 1 lingură | |
| Țelină | 1.5 buc. | |
| Ciorbă de pui | 1 400 | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 8 lingură | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Frunza de dafin | 1 buc. | |
| 2 161 | ||
| Tăiați | 10 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătiți | 20 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
40 | |
|---|---|
Supe
simplu
8 porții
| Piept de pui (file) | 2 buc. | |
| Ciupercă | 200 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Supă de oase | 1 | |
| Smântână | 200 | |
| Unt de unt | 3.3 lingură | |
| 2 85 | ||
| Prăjire | 15 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
| Gătiți | 10 |
35 | |
|---|---|