Supele din dieta keto oferă preparate delicioase și hrănitoare care respectă principiile conținutului scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi. Folosind ingrediente precum carne, pește, legume fără amidon, smântână și condimente prietenoase cu dieta keto, puteți crea o varietate de supe perfect potrivite pentru dieta keto.
Supe
Numărul rețetelor găsite: 3
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
Ingrediente4 porții
| Sare de mare | pe gust |
| Lapte de cocos (nesărat) | 700 ml |
| Ceapă verde ? | 150 g |
| Ghee | 14 g |
| Broccoli ? | 375 g |
| Apă | 75 ml |
| Output produsului: | 1 l 314 ml |
Timpul de preparare
| Tăiați | 5 min |
| Prăjire | 10 min |
| Stingere | 15 min |
| A mixa cu blenderul | 5 min |
| A încălzi pe plită | 10 min |
45 min | |
|---|---|
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
Ingrediente7 porții
| Varză colorată ? | 70 g |
| Piper negru | 3 g |
| Sare de mare | 15 g |
| Țelină ? | 450 g |
| Ciorbă de pui | 1 l 400 ml |
| Lapte de cocos (nesărat) | 120 ml |
| Ceapă verde ? | 65 g |
| Usturoi ? | 10 g |
| Ulei de măsline | 30 g |
| Frunza de dafin | 1 g |
| Output produsului: | 2 l 164 ml |
Timpul de preparare
| Tăiați | 10 min |
| A încălzi pe plită | 5 min |
| Gătiți | 20 min |
| A mixa cu blenderul | 5 min |
40 min | |
|---|---|
Dificultate: simplu
Ingrediente8 porții
| Piept de pui | 500 g |
| Ciupercă ? | 200 g |
| Ceapă verde ? | 150 g |
| Usturoi ? | 15 g |
| Supă de oase | 1 l |
| Smântână | 200 ml |
| Unt de unt | 50 g |
| Output produsului: | 2 l 115 ml |
Timpul de preparare
| Prăjire | 15 min |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 min |
| Gătiți | 10 min |
35 min | |
|---|---|