Из мяса и курицы стр. 3
Найдено рецептов: 84

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и сердца. Песто добавляет насыщенный вкус и антиоксиданты, а оливковое масло способствует усвоению витаминов.
Духовка
просто
Ингредиенты
| Курица | 300 | |
| Соус Песто | 80 | |
| Оливковое масло | 1.7 ст.л. | |
| 405 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 1 |
| Выпекать в духовке | 13 |
19 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник высококачественного белка и железа, этот стейк обладает насыщенным вкусом благодаря коньяку и соевому соусу, а оливковое масло и тимьян добавляют полезные жиры и антиоксиданты. Идеален для поддержания энергии и здоровья мышц.
просто
Ингредиенты
| Говядина | 225 | |
| Коньяк | 1.3 ст.л. | |
| Соевый соус (без сахара) | 1.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1.3 ст.л. | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
| 286 | ||
| 20 | |
| Нагреть на плите | 1 |
| Жарить | 6 |
| 5 | |
32 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник высококачественного белка и полезных жиров, это блюдо способствует росту мышечной массы и поддержанию здоровья сердца. Ароматный чеснок и розмарин придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Духовка
просто
Ингредиенты
| Говядина | 300 | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Розмарин свежий | 2 | |
| Гималайская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 322 | ||
| Нагреть на плите | 5 |
| Жарить | 3 |
| Выпекать в духовке | 10 |
| 5 | |
23 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье благодаря антиоксидантам из овощей и пряностей, обладает насыщенным вкусом благодаря оливковому маслу и имбирю, идеально подходит для сбалансированного питания.
Духовка
просто
Ингредиенты
| Морковь | 1/2 шт. | |
| Цветная капуста | 1/8 шт. | |
| Брокколи | 1/8 шт. | |
| Куриная грудка (филе) | 1/8 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Имбирь | 2.5 ст.л. | |
| Брусника | 15 | |
| Имбирь | 2.5 ч.л. | |
| Петрушка | 5 | |
| Чесночный порошок | 1/2 ч.л. | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
| Корица | 1/8 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 272.8 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| 15 | |
| Выпекать в духовке | 10 |
40 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует снижению воспалений благодаря куркуме и чесноку. Нежный вкус индейки в сочетании с пряностями делает его ароматным и аппетитным. Идеально подходит для кето-диеты.
просто
Ингредиенты
| Индейка | 100 | |
| Масло гхи | 2 ст.л. | |
| Маринад | ||
| Чеснок | 1 шт. | |
| Соевый соус (без сахара) | 1 ч.л. | |
| Рыбный соус ↺ | 1 ч.л. | |
| Корица | 1/8 ч.л. | |
| Куркума | 1/8 ч.л. | |
| 145.6 | ||
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 10 |
| 15 | |
| Жарить | 4 |
34 | |
|---|---|

Из мяса и курицыКотлеты
Источник белка и железа, люля кебаб из говядины поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Чеснок и специи добавляют антиоксиданты и улучшают вкус, делая блюдо ароматным и насыщенным.
Духовка
просто
Ингредиенты
| Говядина | 150 | |
| Репчатый лук | 1/4 шт. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Хмели-сунели | 1/8 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Уцхо-сунели ↺ | 1/8 ч.л. | |
| 186.5 | ||
| Приготовление | 5 |
| Жарить | 5 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 7 |
| 4 | |
27 - 31 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Грибы добавляют антиоксиданты, а специи усиливают вкус и обладают противовоспалительными свойствами. Идеально для кето-диеты.
просто
Ингредиенты
| Говядина | 50 | |
| Белый гриб | 1/3 шт. | |
| Миндальный урбеч | 2 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1/4 шт. | |
| Петрушка | 30 | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Чесночный порошок | 1/2 ч.л. | |
| Куркума | 1/2 ч.л. | |
| Имбирь | 1/2 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 214.7 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 7 |
| Тушить | 10 |
| Смешать | 3 |
25 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, этот шницель из индейки обладает нежным вкусом и хрустящей корочкой благодаря кокосовой стружке. Идеален для поддержания энергии и здоровья.
просто
Ингредиенты
| Индейка | 150 | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Кокосовая стружка или мука | 2 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Морская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 233 | ||
| Приготовление | 10 |
| Жарить | 4 |
14 | |
|---|---|

Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и полезных жиров, эти котлеты из утиного филе и грибов богаты витаминами и антиоксидантами. Ароматные травы придают блюду насыщенный вкус, делая его идеальным для гурманов и сторонников здорового питания.
Мясорубка
просто
2 порции
| Утиное филе | 100 | |
| Белый гриб | 2/3 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Розмарин свежий | 4 | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 3 | |
| Шалфей свежий | 2 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 214 | ||
| Приготовление | 20 |
| Жарить | 12 |
| 4 | |
36 | |
|---|---|

Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Чеддер добавляет кремовую текстуру и богат кальцием, а оливковое масло обеспечивает антиоксидантные свойства.
Духовка
просто
2 порции
| Баранина | 120 | |
| Чеддер | 2.7 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1/8 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 193 | ||
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Жарить | 2 |
| Выпекать в духовке | 7 |
24 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и антиоксидантами благодаря овощам и фете. Освежающий вкус лимона и аромат базилика делают его идеальным для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
| Курица | 800 | |
| Болгарский перец | 2 шт. | |
| Красный лук | 1 шт. | |
| Помидор | 2.5 шт. | |
| Лимон | 1 шт. | |
| Фета | 8 ст.л. | |
| Базилик | 20 | |
| Маслины | 100 | |
| Приготовление заправки | ||
| Чеснок | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 3 ст.л. | |
| Бальзамический уксус | 1.5 ст.л. | |
| Паприка | 1/3 ч.л. | |
| Орегано | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 1 842 | ||
| Нарезать | 15 |
| Смешать | 10 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Выпекать в духовке | 5 |
55 | |
|---|---|

Из мяса и курицыФарш
Источник белка, витаминов и минералов, этот рулет сочетает в себе нежность куриного филе с насыщенным вкусом грибов и шпината. Идеален для поддержания энергии и здоровья, он также порадует любителей разнообразной кухни.
Духовка
просто
3 порции
| Куриная грудка (филе) | 2.8 шт. | |
| Шампиньон | 300 | |
| Шпинат | 300 | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Репчатый лук | 2/3 шт. | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Сметана 30% | 2.5 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 675 | ||
| Нарезать | 15 |
| Жарить | 17 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 40 |
1 22 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Томаты черри добавляют антиоксиданты и свежесть, а маскарпоне придаёт кремовую текстуру и богатый вкус. Идеально для кето-диеты.
Духовка
просто
2 порции
| Куриная грудка (филе) | 1.6 шт. | |
| Томаты черри | 250 | |
| Маскарпоне | 8.3 ст.л. | |
| Чеснок | 6 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 830 | ||
| Нарезать | 10 |
| Выпекать в духовке | 40 |
50 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря овощам. Оно обладает ярким вкусом и ароматом, идеально подходит для поддержания здоровья и контроля веса.
Духовка, Рукав для запекания
просто
4 порции
| Индейка | 400 | |
| Кабачки | 1.75 шт. | |
| Помидор | 3 шт. | |
| Баклажан | 3/4 шт. | |
| Болгарский перец | 1.25 шт. | |
| Репчатый лук | 1.1 шт. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Тимьян | по вкусу | |
| Паприка | по вкусу | |
| 1 662 | ||
| Нарезать | 15 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 1 |
1 25 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря шпинату и грибам. Его насыщенный вкус и аромат чеснока делают его идеальным для сытного ужина.
Духовка
просто
6 порций
| Начинка | ||
| Шампиньон | 200 | |
| Шпинат | 100 | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Рулет | ||
| Свинина | 600 | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Горчица (без сахара) | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 967 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 5 |
| Жарить | 7 |
| Приготовление | 15 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| 5 | |
1 12 - 1 17 | |
|---|---|
Показать ещё