Пицца и пироги на кето-диете – это вкусные альтернативы традиционным блюдам с высоким содержанием углеводов, приготовленные с использованием низкоуглеводных ингредиентов. Вместо обычной муки используются миндальная или кокосовая мука, а также цветная капуста для основы. Начинки включают мясо, сыр, овощи и полезные жиры, что позволяет создать сытные и аппетитные блюда, соответствующие принципам кето.
Пицца и пироги
Найдено рецептов: 11
Пицца и пирогиФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Оно обладает насыщенным вкусом и ароматом, идеально подходит для низкоуглеводного питания.
Духовка
просто
4 порции
| Приготовление основы | ||
| Курица | 400 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| Приготовление начинки | ||
| Помидор | 1 шт. | |
| Шампиньон | 4 шт. | |
| Моцарелла | 50 | |
| Томатная паста | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Базилик сушеный ↺ | 1/8 ч.л. | |
| Орегано | 1/8 ч.л. | |
| 841.4 | ||
| Смешать | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 10 |
| Выпекать в духовке | 20 |
1 5 | |
|---|---|
Пицца и пирогиПироги
Источник клетчатки и витаминов, пастернак поддерживает здоровье пищеварительной системы, а говядина и кедровые орехи обеспечивают белок и полезные жиры. Блюдо обладает насыщенным вкусом благодаря специям и маринованным огурцам, идеально подходит для сбалансированного питания.
Блендер, Духовка
просто
2 порции
| Пастернак | 150 | |
| Говядина | 50 | |
| Кедровый орех | 30 | |
| Маринованные огурцы (без сахара) | 1/2 шт. | |
| Шампиньон | 1 шт. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Укроп | 5 | |
| Семена горчицы | 1 ч.л. | |
| Кориандр (семена кинзы) | 1/2 ч.л. | |
| Тмин | 1/8 ч.л. | |
| Морская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 296.3 | ||
| Выпекать в духовке | 35 |
| Взбить блендером | 10 |
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
1 20 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье сердца благодаря полезным жирам из оливкового масла и бекона. Нежный вкус сельдерея и вяленых помидоров гармонично сочетается с пряностями, создавая насыщенный и ароматный опыт. Идеально подходит для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
просто
4 порции
| Корень сельдерея | 1/3 шт. | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Вяленые помидоры | 8.3 ст.л. | |
| Бекон | 28 | |
| Петрушка | 5 | |
| Зира (кумин) | 1/8 ч.л. | |
| Оливковое масло | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 283.3 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 25 |
55 | |
|---|---|
Пицца и пирогиПироги
Источник клетчатки и полезных жиров, этот пирог из кабачков обладает нежной текстурой и насыщенным вкусом. Он идеально подходит для поддержания кето-диеты и улучшения пищеварения.
Духовка, Миксер
просто
6 порций
| Тесто | ||
| Миндальная мука | 9.2 ст.л. | |
| Кокосовая стружка или мука | 3.3 ст.л. | |
| Кунжут | 1 ст.л. | |
| Яйцо | 4 шт. | |
| Кокосовое масло | 4.7 ст.л. | |
| Псиллиум ↺ | 1 ст.л. | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| Начинка | ||
| Кокосовые сливки | 200 | |
| Яйцо | 4 шт. | |
| Сушеная петрушка | 1 ч.л. | |
| Луковый порошок | 1 ч.л. | |
| Кабачки | 1/2 шт. | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| Гималайская соль | по вкусу | |
| 939.5 | ||
| Смешать сухие ингредиенты | 5 |
| Смешать | 5 |
| Взбить миксером | 5 |
| Замесить тесто | 5 |
| Охладить в холодильнике | 30 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Нарезать | 10 |
| Тушить | 30 |
| Выпекать | 30 |
2 15 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник полезных жиров и белка, этот блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует снижению воспалений. Сочетание шпината и помидоров придаёт свежесть и яркий вкус, а миндальная мука добавляет ореховую нотку. Идеально подходит для кето-диеты, обеспечивая насыщение и богатство нутриентов.
Духовка
просто
4 порции
| Кокосовые сливки | 200 | |
| Яйцо | 4 шт. | |
| Миндальная мука | 150 | |
| Томаты черри | 150 | |
| Сыр твердый | 5.3 ст.л. | |
| Шпинат | 80 | |
| Сливочное масло | 4 ст.л. | |
| Кунжут | 3.9 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Псиллиум ↺ | 2 ч.л. | |
| Гималайская соль | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 977 | ||
| Смешать | 10 |
| Замесить тесто | 10 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Жарить | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать | 30 |
| 10 | |
1 25 - 1 35 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник белка и полезных жиров, этот блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Грибы добавляют умами-вкус и антиоксиданты, а кокосовая стружка придаёт легкую сладость и текстуру. Идеально для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
просто
4 порции
| Яйцо | 2 шт. | |
| Шампиньон | 5 шт. | |
| Куриная грудка (филе) | 1/3 шт. | |
| Кокосовая стружка или мука | 6.7 ст.л. | |
| Сыр твердый | 3.7 ст.л. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Сметана 30% | 2 ст.л. | |
| Петрушка | 10 | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 2/3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Мускатный орех | 1/2 ч.л. | |
| 497 | ||
| Смешать сухие ингредиенты | 5 |
| Замесить тесто | 10 |
| Жарить | 15 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 30 |
1 5 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник белка, витаминов и минералов, этот блюдо поддерживает здоровье мышц и костей благодаря куриному филе и шпинату. Кремовая текстура сливок и насыщенный вкус миндальной муки делают его идеальным для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
| Яйцо | 6 шт. | |
| Сливки 35% жирности | 150 | |
| Куриная грудка (филе) | 1/4 шт. | |
| Миндальная мука | 6.25 ст.л. | |
| Кунжут | 8.3 ст.л. | |
| Шпинат | 30 | |
| Сливочное масло | 1.7 ст.л. | |
| Псиллиум ↺ | 2.5 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1 ч.л. | |
| 746 | ||
| Смешать сухие ингредиенты | 10 |
| Замесить тесто | 10 |
| Выпекать в духовке | 5 |
| Смешать | 10 |
| Нарезать | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 12 |
57 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник полезных жиров, белка и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует насыщению. Нежный вкус авокадо и тунеца в сочетании с хрустящей основой из миндальной муки делают его идеальным для кето-диеты.
Духовка
просто
2 порции
| Авокадо | 1 шт. | |
| Тунец | 150 | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Миндальная мука | 3 ст.л. | |
| Гималайская соль | 1/8 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 438 | ||
| Смешать | 5 |
| Выпекать | 20 |
| Приготовление | 5 |
| Варить | 4 |
34 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник клетчатки и витаминов, эта пицца из цветной капусты низкокалорийна и богата белком благодаря яйцам и ветчине. Сочетание свежих овощей придаёт ей яркий вкус, идеально подходя для здорового перекуса.
Блендер, Духовка, Микроволновая печь
просто
4 порции
| Цветная капуста | 2/3 шт. | |
| Яйцо | 6 шт. | |
| Ветчина | 200 | |
| Помидор | 1.5 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Маринованные огурцы (без сахара) | 3 шт. | |
| Сыр твердый | 4 ст.л. | |
| Болгарский перец | 1/2 шт. | |
| Томатная паста | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1 ч.л. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 427 | ||
| Взбить блендером | 1 |
| Выпекать в микроволновке | 8 |
| Приготовление | 5 |
| 15 | |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Приготовление | 15 |
| Выпекать в духовке | 15 |
1 14 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник белка и полезных жиров, эта запеканка сочетает кремовую текстуру сыра с сладостью ягод, что делает ее не только питательной, но и вкусной. Идеально подходит для кето-диеты.
Духовка, Микроволновая печь
просто
2 порции
| Сыр Бри | 200 | |
| Моцарелла | 128 | |
| Миндальная мука | 4.2 ст.л. | |
| Голубика | 30 | |
| Стевия | 2 ч.л. | |
| 418 | ||
| Выпекать в микроволновке | 1 |
| Смешать | 3 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 17 |
26 | |
|---|---|
Пицца и пироги
Источник клетчатки и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и способствует насыщению. Сочетание свежих помидоров и базилика придает яркий вкус, а моцарелла добавляет кремовую текстуру, создавая гармоничное кулинарное наслаждение.
Духовка
просто
2 порции
| Миндальная мука | 150 | |
| Помидор | 1.2 шт. | |
| Яйцо | 2 шт. | |
| Моцарелла | 70 | |
| Кокосовая стружка | 1.7 ст.л. | |
| Вода | 2.8 ч.л. | |
| Псиллиум ↺ | 3/4 ч.л. | |
| Чеснок | 1/2 шт. | |
| Базилик | 2 | |
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | 1/4 ч.л. | |
| 478 | ||
| Замесить тесто | 7 |
| Варить | 7 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
39 | |
|---|---|