Мясные блюда являются основой кето-диеты, обеспечивая высококачественный белок и здоровые жиры, необходимые для поддержания кетоза. Разнообразие мясных продуктов, таких как говядина, свинина, курица, индейка и баранина, позволяет готовить множество вкусных и сытных блюд. Мясные блюда помогают поддерживать чувство сытости и обеспечивают организм необходимыми нутриентами для эффективного соблюдения кето-диеты.
Из мяса и курицы
Найдено рецептов: 68
Из мяса и курицыЗакускиФарш
Духовка
просто
Ингредиенты
| Кабачки | 2 шт. | |
| Свинина | 300 | |
| Помидор | 1.5 шт. | |
| Сметана 30% | 5.6 ст.л. | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 10 | ||
| Нарезать | 15 |
| Смешать | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать | 40 |
1 5 | |
|---|---|
Из мяса и курицыЗакуски
Блендер, Духовка
просто
Ингредиенты
| Индейка | 250 | |
| Кабачки | 1 шт. | |
| Яйцо | 2 шт. | |
| Миндальная мука | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Укроп | 10 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 615 | ||
| Нарезать | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Выпекать в духовке | 35 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
4 порции
| Куриная грудка (филе) | 1.2 шт. | |
| Кабачки | 1 шт. | |
| Помидор | 2 шт. | |
| Болгарский перец | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Соевый соус (без сахара) | 2 ст.л. | |
| 980 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 35 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицыФарш
Духовка
просто
4 порции
| Кабачки | 2 шт. | |
| Свинина | 300 | |
| Сыр твердый | 2 ст.л. | |
| Петрушка | 20 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 750 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Выпекать в духовке | 10 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицыФарш
Духовка
4 порции
| Свинина | 300 | |
| Кабачки | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Сметана 30% | 2.2 ст.л. | |
| Сыр твердый | 2.7 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 805 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 5 |
| Жарить | 4 |
| Приготовление | 15 |
| Выпекать в духовке | 35 |
1 9 | |
|---|---|
Из мяса и курицыЗакуски
Духовка
просто
Ингредиенты
| Кабачки | 1/2 шт. | |
| Бекон | 100 | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| 250 | ||
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
35 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка, Термометр с щупом
просто
Польза для здоровья: повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
Ингредиенты
| Индейка | 250 | |
| Соль поваренная | 2.8 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1.3 ст.л. | |
| Тимьян | 1.1 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| 330 | ||
| Смешать | 5 |
| 1 | |
| Жарить | 10 |
| Выпекать | 15 |
1 30 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
4 порции
| Курица | 1 | |
| Кетчуп (без сахара) | 5.6 ст.л. | |
| Острый перец (чили) | 30 | |
| Горчица (без сахара) | 1.1 ст.л. | |
| Мед донник | 2.9 ч.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| 1 215 | ||
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| 10 | |
| Выпекать в духовке | 25 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка, Термометр с щупом
просто
Польза для здоровья: повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
6 порций
| Свинина | 400 | |
| Горчица (без сахара) | 2.8 ст.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Соль поваренная | 1.1 ст.л. | |
| Тимьян | 1.1 ст.л. | |
| Лавровый лист | 5 шт. | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 496.5 | ||
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 35 |
55 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
просто
2 порции
| Говядина | 100 | |
| Майонез (домашний или без сахара) | 1.1 ст.л. | |
| Каперсы | 2 ч.л. | |
| Красный лук | 1/8 шт. | |
| Трюфельное масло | 1.1 ч.л. | |
| Зеленый лук | 1/4 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 142 | ||
| Заморозить | 20 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
35 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
6 порций
| Баклажан | 2 шт. | |
| Говядина | 200 | |
| Томатная паста | 8.3 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Моцарелла | 100 | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Базилик | 5 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 265 | ||
| Нарезать | 10 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Жарить | 10 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 10 |
| Выпекать в духовке | 15 |
1 15 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
просто
2 порции
| Баранина | 225 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Кетчуп (без сахара) | 3.3 ст.л. | |
| Кинза | 50 | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Масло гхи | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Зира (кумин) | 1/8 ч.л. | |
| Тмин | 1/8 ч.л. | |
| Кориандр (семена кинзы) | 1/8 ч.л. | |
| Прованские травы | 1/8 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 640.8 | ||
| Нарезать | 10 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Тушить | 1 |
| Тушить | 20 |
| Тушить | 5 |
| 1 | |
1 40 - 1 41 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
просто
Польза для здоровья: защита от вирусов, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ
6 порций
| Говядина | 600 | |
| Репчатый лук | 1.7 шт. | |
| Сухое белое вино | 6.7 ст.л. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Душистый перец | 1/4 ч.л. | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| Зира (кумин) | 1/8 ч.л. | |
| Прованские травы | 1/8 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 916.4 | ||
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Нагреть на плите | 10 |
| Тушить | 2 30 |
2 55 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Куриная грудка (филе) | 1.2 шт. | |
| Шпинат | 50 | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Смесь перцев | 1/8 ч.л. | |
| Карри | 1/8 ч.л. | |
| 366.6 | ||
| Приготовление | 5 |
| Нарезать | 5 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 20 |
40 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
Ингредиенты
| Курица | 300 | |
| Оливковое масло | 1.7 ст.л. | |
| 325 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 1 |
| Выпекать в духовке | 13 |
19 | |
|---|---|
Показать ещё