Мясные блюда являются основой кето-диеты, обеспечивая высококачественный белок и здоровые жиры, необходимые для поддержания кетоза. Разнообразие мясных продуктов, таких как говядина, свинина, курица, индейка и баранина, позволяет готовить множество вкусных и сытных блюд. Мясные блюда помогают поддерживать чувство сытости и обеспечивают организм необходимыми нутриентами для эффективного соблюдения кето-диеты.
Из мяса и курицы
Найдено рецептов: 72
Из мяса и курицы
Русская
Духовка
просто
2 порции
| Куриная грудка (филе) | 1.2 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Маринованные огурцы (без сахара) | 1.75 шт. | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Сметана 30% | 2.2 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Горчица (без сахара) | 3/4 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 545 | ||
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 25 |
45 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Русская
Блендер
просто
Польза для здоровья: повышение иммунитета, улучшение обмена веществ
2 порции
| Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
| Шампиньон | 3.5 шт. | |
| Сыр твердый | 4.7 ст.л. | |
| Молоко | 3.3 ст.л. | |
| Белок яйца | 1 шт. | |
| Миндальная мука | 1.7 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 493 | ||
| Нарезать | 10 |
| Взбить блендером | 3 |
| Смешать | 5 |
| Жарить | 10 |
28 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Средиземноморская
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Куриная грудка (филе) | 1.2 шт. | |
| Кабачки | 1 шт. | |
| Помидор | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Сливки 35% жирности | 3.3 ст.л. | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 810 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 35 |
55 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Русская
Блендер, Духовка
просто
| Нарезать | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Выпекать | 30 |
45 | |
|---|---|
Из мяса и курицыЗакускиФарш
Русская
Духовка
просто
Ингредиенты
| Кабачки | 2 шт. | |
| Свинина | 300 | |
| Помидор | 1.5 шт. | |
| Сметана 30% | 5.6 ст.л. | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 10 | ||
| Нарезать | 15 |
| Смешать | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать | 40 |
1 5 | |
|---|---|
Из мяса и курицыЗакуски
Средиземноморская
Блендер, Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
Ингредиенты
| Индейка | 250 | |
| Кабачки | 1 шт. | |
| Яйцо | 2 шт. | |
| Миндальная мука | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Укроп | 10 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 615 | ||
| Нарезать | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Выпекать в духовке | 35 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Кавказская
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Куриная грудка (филе) | 1.2 шт. | |
| Кабачки | 1 шт. | |
| Помидор | 2 шт. | |
| Болгарский перец | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Соевый соус (без сахара) | 2 ст.л. | |
| 980 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 35 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицыФарш
Средиземноморская
Духовка
просто
4 порции
| Кабачки | 2 шт. | |
| Свинина | 300 | |
| Сыр твердый | 2 ст.л. | |
| Петрушка | 20 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 750 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Выпекать в духовке | 10 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицыФарш
Итальянская
Духовка
4 порции
| Свинина | 300 | |
| Кабачки | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Сметана 30% | 2.2 ст.л. | |
| Сыр твердый | 2.7 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 805 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 5 |
| Жарить | 4 |
| Приготовление | 15 |
| Выпекать в духовке | 35 |
1 9 | |
|---|---|
Из мяса и курицыЗакуски
Средиземноморская
Духовка
просто
Ингредиенты
| Кабачки | 1/2 шт. | |
| Бекон | 100 | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| 250 | ||
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
35 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Средиземноморская
Духовка, Термометр с щупом
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
Ингредиенты
| Индейка | 250 | |
| Соль поваренная | 2.8 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1.3 ст.л. | |
| Тимьян | 1.1 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| 330 | ||
| Смешать | 5 |
| 1 | |
| Жарить | 10 |
| Выпекать | 15 |
1 30 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Американская
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Курица | 1 | |
| Кетчуп (без сахара) | 5.6 ст.л. | |
| Острый перец (чили) | 30 | |
| Горчица (без сахара) | 1.1 ст.л. | |
| Мед донник | 2.9 ч.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| 1 215 | ||
| Смешать | 5 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| 10 | |
| Выпекать в духовке | 25 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Русская
Духовка, Термометр с щупом
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
6 порций
| Свинина | 400 | |
| Горчица (без сахара) | 2.8 ст.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Соль поваренная | 1.1 ст.л. | |
| Тимьян | 1.1 ст.л. | |
| Лавровый лист | 5 шт. | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 496.5 | ||
| Нарезать | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 35 |
55 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Французская
просто
Польза для здоровья: защита от вирусов, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ
2 порции
| Говядина | 100 | |
| Майонез (домашний или без сахара) | 1.1 ст.л. | |
| Каперсы | 2 ч.л. | |
| Красный лук | 1/8 шт. | |
| Трюфельное масло | 1.1 ч.л. | |
| Зеленый лук | 1/4 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 142 | ||
| Заморозить | 20 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
35 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Итальянская
Духовка
просто
6 порций
| Баклажан | 2 шт. | |
| Говядина | 200 | |
| Томатная паста | 8.3 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Моцарелла | 100 | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Базилик | 5 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 265 | ||
| Нарезать | 10 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Жарить | 10 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 10 |
| Выпекать в духовке | 15 |
1 15 | |
|---|---|
Показать ещё