Мясные блюда являются основой кето-диеты, обеспечивая высококачественный белок и здоровые жиры, необходимые для поддержания кетоза. Разнообразие мясных продуктов, таких как говядина, свинина, курица, индейка и баранина, позволяет готовить множество вкусных и сытных блюд. Мясные блюда помогают поддерживать чувство сытости и обеспечивают организм необходимыми нутриентами для эффективного соблюдения кето-диеты.
Из мяса и курицы
Найдено рецептов: 48
Из мяса и курицы
просто
Ингредиенты
| Говядина | 50 | |
| Белый гриб | 1/3 шт. | |
| Миндальный урбеч | 2 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1/4 шт. | |
| Петрушка | 30 | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Чесночный порошок | 1/2 ч.л. | |
| Куркума | 1/2 ч.л. | |
| Имбирь | 1/2 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 214.7 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 7 |
| Тушить | 10 |
| Смешать | 3 |
25 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
Ингредиенты
| Индейка | 150 | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Кокосовая стружка или мука | 2 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Морская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 233 | ||
| Приготовление | 10 |
| Жарить | 4 |
14 | |
|---|---|
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Мясорубка
просто
2 порции
| Утиное филе | 100 | |
| Белый гриб | 2/3 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Розмарин свежий | 4 | |
| Шалфей свежий | 2 | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 3 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 214 | ||
| Приготовление | 20 |
| Жарить | 12 |
| 4 | |
36 | |
|---|---|
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
2 порции
| Баранина | 120 | |
| Чеддер | 2.7 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1/8 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 193 | ||
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Жарить | 2 |
| Выпекать в духовке | 7 |
24 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Курица | 800 | |
| Болгарский перец | 2 шт. | |
| Красный лук | 1 шт. | |
| Помидор | 2.5 шт. | |
| Лимон | 1 шт. | |
| Фета | 8 ст.л. | |
| Базилик | 20 | |
| Маслины | 100 | |
| Приготовление заправки | ||
| Чеснок | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 3 ст.л. | |
| Бальзамический уксус | 1.5 ст.л. | |
| Паприка | 1/3 ч.л. | |
| Орегано | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 1 842 | ||
| Нарезать | 15 |
| Смешать | 10 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Выпекать в духовке | 5 |
55 | |
|---|---|
Из мяса и курицыФарш
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
3 порции
| Куриная грудка (филе) | 2.8 шт. | |
| Шампиньон | 300 | |
| Шпинат | 300 | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Репчатый лук | 2/3 шт. | |
| Сыр твердый | 3.3 ст.л. | |
| Сметана 30% | 2.5 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 675 | ||
| Нарезать | 15 |
| Жарить | 17 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 40 |
1 22 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
2 порции
| Куриная грудка (филе) | 1.6 шт. | |
| Томаты черри | 250 | |
| Маскарпоне | 8.3 ст.л. | |
| Чеснок | 6 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 830 | ||
| Нарезать | 10 |
| Выпекать в духовке | 40 |
50 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка, Рукав для запекания
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Индейка | 400 | |
| Кабачки | 1.75 шт. | |
| Помидор | 3 шт. | |
| Баклажан | 3/4 шт. | |
| Болгарский перец | 1.25 шт. | |
| Репчатый лук | 1.1 шт. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Тимьян | по вкусу | |
| Паприка | по вкусу | |
| 1 662 | ||
| Нарезать | 15 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 1 |
1 25 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
6 порций
| Начинка | ||
| Шампиньон | 200 | |
| Шпинат | 100 | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Рулет | ||
| Свинина | 600 | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Горчица (без сахара) | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 967 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 5 |
| Жарить | 7 |
| Приготовление | 15 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| 5 | |
1 12 - 1 17 | |
|---|---|
Из мяса и курицыФарш
Духовка
средняя
6 порций
| Капуста пекинская | 3/4 шт. | |
| Репчатый лук | 3/4 шт. | |
| Болгарский перец | 1 шт. | |
| Цветная капуста | 1/4 шт. | |
| Свинина | 400 | |
| Томатная паста | 8.3 ст.л. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Соль поваренная | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Лавровый лист | 2 шт. | |
| Душистый перец | 1/3 ч.л. | |
| Оливковое масло | по вкусу | |
| 1 644 | ||
| Нарезать | 20 |
| Смешать | 5 |
| Жарить | 10 |
| Тушить | 2 |
| Смешать | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 1 |
| Выпекать в духовке | 15 |
2 12 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
12 порций
| Индейка | 2 500 | |
| Вода | 4 | |
| Репчатый лук | 2 шт. | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Корень сельдерея | 1 шт. | |
| Лавровый лист | 5 шт. | |
| Соль поваренная | 1.3 ст.л. | |
| Чеснок | 50 | |
| Желатин | 2.8 ст.л. | |
| 7 440 | ||
| Приготовление | 20 |
| Варить | 12 |
| Приготовление | 20 |
| 15 | |
| Приготовление | 5 |
| Охладить в холодильнике | 8 |
13 - 21 | |
|---|---|
Из мяса и курицыФарш
4 порции
| Капуста | 2/3 шт. | |
| Говядина | 250 | |
| Масло гхи | 2.7 ст.л. | |
| Зеленый лук | 2.9 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Имбирь | 1 ст.л. | |
| Луковый порошок | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/4 ч.л. | |
| Кайенский перец | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| 783.5 | ||
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 10 |
| Жарить | 2 |
| Жарить | 2 |
| Жарить | 5 |
| Приготовление | 5 |
34 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), улучшение работы мозга и памяти
4 порции
| Лимон | 1/2 шт. | |
| Курица | 800 | |
| Гималайская соль | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| 896 | ||
| Приготовление | 10 |
| 2 | |
| Жарить | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать | 2 |
4 30 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Духовка
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
6 порций
| Маринование | ||
| Соль поваренная | 2 ст.л. | |
| Лавровый лист | 3 шт. | |
| Приготовление | ||
| Индейка | 900 | |
| Куркума | 1 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Итальянские травы | 2 ст.л. | |
| 963.4 | ||
| Приготовление | 10 |
| 12 | |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| 1 | |
| Охладить | 8 |
13 45 - 21 45 | |
|---|---|
Из мяса и курицы
Су-вид
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти
2 порции
| Чеснок | 2 шт. | |
| Имбирь | 2.5 ч.л. | |
| Эритритол | 1.5 ч.л. | |
| Соевый соус (без сахара) | 2 ст.л. | |
| Курица | 600 | |
| Кунжут | 1 ч.л. | |
| Острый перец (чили) | 3.3 ст.л. | |
| 665.5 | ||
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Готовить в су-вид | 2 |
| Жарить | 10 |
| Приготовление | 5 |
2 30 | |
|---|---|
Показать ещё