Супы стр. 2
Найдено рецептов: 46

Супы
Источник растительного белка и клетчатки, этот суп способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Освежающий вкус лайма и острота перца придают блюду яркость, идеально подходя для легкого обеда.
Блендер
просто
4 порции
Вода | 400 | |
Зеленый горошек | 300 | |
Лайм | 1/8 шт. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Кедровое масло | 1 ч.л. | |
Острый перец (чили) | по вкусу | |
Шафран | по вкусу | |
Соль поваренная | по вкусу | |
730 |
Варить | 20 |
Взбить блендером | 5 |
Приготовление | 5 |
25 - 30 |
---|

Супы
Источник белка и полезных жиров, грибной крем-суп с кокосовыми сливками поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус и кремовая текстура делают его идеальным для уютного ужина.
Блендер
6 порций
Мясной бульон | 800 | |
Шампиньон | 400 | |
Кокосовые сливки | 6.7 ст.л. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
Чёрный перец | по вкусу | |
1 300 |
Нарезать | 10 |
Варить | 20 |
Взбить блендером | 5 |
Жарить | 5 |
35 - 40 |
---|

Супы
Источник омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, этот суп поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Нежный вкус морепродуктов в сочетании с кремовым авокадо и свежестью томатов черри делает его идеальным для легкого ужина.
Блендер
просто
4 порции
Вода | 700 | |
Креветки | 300 | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Авокадо | 1/2 шт. | |
Томаты черри | 5 шт. | |
Цуккини | 1/2 шт. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Куркума | 1/2 ч.л. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
Чёрный перец | по вкусу | |
1 381 |
Жарить | 1 |
Нарезать | 5 |
Вскипятить | 10 |
Варить | 10 |
Взбить блендером | 5 |
Приготовление | 5 |
36 |
---|

Супы
Источник белка и витаминов, это блюдо поддерживает иммунную систему и способствует здоровью сердца. Нежный вкус курицы и свежих овощей гармонично сочетается с томатной пастой, создавая насыщенный и ароматный суп.
просто
6 порций
Вода | 1 500 | |
Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
Кабачки | 3/4 шт. | |
Болгарский перец | 3/4 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Репчатый лук | 1/3 шт. | |
Томатная паста | 1.1 ст.л. | |
Оливковое масло | 2 ч.л. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
2 180 |
Варить | 30 |
Нарезать | 10 |
Жарить | 7 |
Варить | 7 |
54 |
---|

СупыОстрый
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами и витаминами благодаря шпинату и баклажанам. Его пряный вкус с нотами кокоса и лайма делает его идеальным для любителей экзотической кухни.
средняя
2 порции
Кокосовое молоко (несладкое) | 150 | |
Креветки | 6.7 шт. | |
Баклажан | 1/3 шт. | |
Лайм | 1/2 шт. | |
Шпинат | 30 | |
Петрушка | 30 | |
Масло гхи | 1 ст.л. | |
Имбирь | 1.7 ст.л. | |
Рыбный соус ↺ | 1 ч.л. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
Острый перец (чили) | по вкусу | |
480 |
Приготовление | 10 |
Нарезать | 10 |
Жарить | 10 |
Уваривать | 20 |
Приготовление | 10 |
Тушить | 15 |
Варить | 2 |
7 | |
1 17 - 1 24 |
---|

Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, этот суп-пюре поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус с нотками трав и оливкового масла делает блюдо не только полезным, но и ароматным. Идеально подходит для легкого ужина или обеда.
Блендер
просто
6 порций
Вода | 500 | |
Помидор | 5 шт. | |
Порей | 1/2 шт. | |
Сельдерей | 1/3 шт. | |
Морковь | 1/2 шт. | |
Сухое белое вино | 3.3 ст.л. | |
Оливковое масло | 3.3 ст.л. | |
Эритритол | 2 ч.л. | |
Орегано | 1.3 ст.л. | |
Чеснок | 1 шт. | |
Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
Базилик | 4 | |
Тимьян | 2 ч.л. | |
Чёрный перец | 1 ч.л. | |
1 385 |
Нарезать | 15 |
Жарить | 15 |
Тушить | 10 |
Варить | 20 |
Варить | 5 |
Взбить блендером | 5 |
1 10 |
---|

Супы
Источник белка и полезных жиров, этот крем-суп насыщает организм витаминами и антиоксидантами благодаря грибам и сельдерею. Кремовая текстура и ароматные специи делают его вкусным и сытным блюдом, идеальным для поддержания кето-диеты.
Блендер
просто
4 порции
Вода | 500 | |
Сливки 35% жирности | 500 | |
Корень сельдерея | 1/4 шт. | |
Белый гриб | 2/3 шт. | |
Шампиньон | 2.5 шт. | |
Вешенки | ||
Оливковое масло | 3.3 ст.л. | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
Чёрный перец | 1 ч.л. | |
Орегано | 1.3 ч.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
1 317 |
Нарезать | 15 |
Жарить | 15 |
Варить | 17 |
Взбить блендером | 5 |
52 |
---|

Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, тыквенный крем-суп с креветками обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Высокое содержание жиров из сливок и оливкового масла делает его идеальным для кето-диеты.
Блендер, Духовка
просто
6 порций
Тыква | 600 | |
Сливки 35% жирности | 400 | |
Вода | 300 | |
Креветки | 4.3 шт. | |
Имбирь | 60 | |
Эритритол | 3.3 ст.л. | |
Оливковое масло | 1.3 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Тимьян | 2.2 ст.л. | |
Семечки тыквенные | 10 | |
Соль поваренная | по вкусу | |
Чёрный перец | по вкусу | |
1 525 |
Нарезать | 15 |
Выпекать в духовке | 40 |
Нагреть на плите | 10 |
Варить | 1 |
Варить | 10 |
Взбить блендером | 5 |
Приготовление | 10 |
Жарить | 2 |
Приготовление | 5 |
1 38 |
---|

Супы
Источник белка и коллагена из костного бульона, богат витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Уникальное сочетание кислого и соленого вкусов делает блюдо насыщенным и аппетитным. Идеально подходит для поддержания энергии и насыщения на кето-диете.
просто
2 порции
Костный бульон | 500 | |
Репчатый лук | 3/4 шт. | |
Маринованные огурцы (без сахара) | 2.5 шт. | |
Сметана 30% | 3.1 ст.л. | |
Оливковое масло | 3.3 ст.л. | |
Вода | 3.3 ст.л. | |
Маслины | 8 шт. | |
Язык говяжий | 35 | |
Ветчина | 30 | |
Охотничьи колбаски | 30 | |
Томатная паста | 1.1 ст.л. | |
Каперсы | 2 ч.л. | |
Лимон | 1/8 шт. | |
Эритритол | 1 ч.л. | |
Укроп | 2 | |
Петрушка | 2 | |
Соль поваренная | по вкусу | |
Чёрный перец | по вкусу | |
1 39 |
Нарезать | 15 |
Варить | 30 |
Жарить | 7 |
Варить | 15 |
Варить | 5 |
1 12 |
---|

Супы
Источник коллагена и минералов, этот бульон поддерживает здоровье суставов и кожи, обладает насыщенным вкусом и ароматом благодаря специям и овощам, идеально подходит для восстановления сил.
Духовка
просто
Нельзя
8 порций
Вода | 3 | |
Говядина | 300 | |
Сельдерей | 1/3 шт. | |
Репчатый лук | 3/4 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Порей | 1/8 шт. | |
Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
Лавровый лист | 1 шт. | |
3 622 |
Приготовление | 5 |
Выпекать в духовке | 40 |
Вскипятить | 10 |
Варить | 6 |
6 55 |
---|

Супы
Источник растительного белка и клетчатки, этот суп поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему благодаря богатству витаминов и минералов. Уникальное сочетание морских и растительных ингредиентов придаёт блюду насыщенный вкус и аромат. Идеален для вегетарианцев и тех, кто ищет легкое, но питательное блюдо.
просто
4 порции
Вода | 600 | |
Прессованный тофу | 100 | |
Маш | 80 | |
Редька | 1/8 шт. | |
Брокколи | 1/8 шт. | |
Паста Мисо ↺ | 1 ст.л. | |
Масло гхи | 1 ст.л. | |
Горчица (без сахара) | 1.7 ч.л. | |
Морская капуста сушеная | 5 | |
Душистый перец | 1/8 ч.л. | |
Карри | 1/8 ч.л. | |
Кориандр (семена кинзы) | 1/8 ч.л. | |
Соевый соус (без сахара) | по вкусу | |
949 |
1 | |
Варить | 10 |
Нарезать | 10 |
Нагреть на плите | 5 |
Варить | 5 |
Жарить | 5 |
Варить | 5 |
1 40 |
---|

Супы
Источник минералов и витаминов, этот бульон с водорослями поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус благодаря специям и овощам делает его идеальным для согревающего обеда.
просто
8 порций
Вода | 2 400 | |
Репчатый лук | 2 шт. | |
Морковь | 2 шт. | |
Сельдерей | 1/4 шт. | |
Яблочный уксус | 3 ст.л. | |
Морская капуста сушеная | 20 | |
Чеснок | 4 шт. | |
Паста Мисо ↺ | 1 ч.л. | |
Оливковое масло | 1 ч.л. | |
Имбирь | 2.5 ч.л. | |
Куркума | 1 ч.л. | |
Семена черного тмина (чернушка) | 1/2 ч.л. | |
Душистый перец | 1/4 ч.л. | |
Лавровый лист | 1 шт. | |
3 25 |
Жарить | 10 |
Варить | 30 |
40 |
---|

Супы
Источник витаминов A, C и K, а также клетчатки, этот суп-пюре поддерживает иммунитет и здоровье кожи. Нежный вкус шпината и горошка в сочетании с пряностями делает его ароматным и питательным. Идеально для легкого ужина или обеда.
Блендер
просто
5 порций
Вода | 500 | |
Зеленый горошек | 200 | |
Брокколи | 1/2 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Репчатый лук | 1/2 шт. | |
Шпинат | 30 | |
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
Чёрный перец | 1/8 ч.л. | |
Куркума | 1/8 ч.л. | |
Прованские травы ↺ | 1/8 ч.л. | |
Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
1 84 |
Нагреть на плите | 5 |
Жарить | 7 |
Вскипятить | 5 |
Варить | 7 |
Варить | 5 |
Приготовление | 5 |
Взбить блендером | 5 |
39 |
---|

Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот суп обладает противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и имбирю. Нежный вкус цветной капусты и ореховая нотка кешью делают его питательным и сытным.
Блендер
просто
3 порции
Вода | 500 | |
Цветная капуста | 1/4 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Кешью | 60 | |
Лимон | 1/8 шт. | |
Масло гхи | 1 ч.л. | |
Прованские травы ↺ | 1/8 ч.л. | |
Куркума | 1/8 ч.л. | |
Тмин | 1/8 ч.л. | |
Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
Асафетида ↺ | 1/8 ч.л. | |
831.3 |
4 | |
Нарезать | 10 |
Нагреть на плите | 5 |
Варить | 15 |
Взбить блендером | 5 |
Взбить блендером | 5 |
Приготовление | 5 |
10 | |
4 55 |
---|

Супы
Источник омега-3 жирных кислот и белка, этот бульон поддерживает здоровье сердца и мозга. Ароматный укроп и душистый перец придают ему насыщенный вкус, делая его идеальным для восстановления сил.
просто
Ингредиенты
Вода | 4 | |
Лосось | 1 | |
Порей | 2.5 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Укроп | 50 | |
Душистый перец | 1 ч.л. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
5 652 |
Нарезать | 10 |
Вскипятить | 5 |
Уваривать | 40 |
55 |
---|
Показать ещё