Супы стр. 2
Найдено рецептов: 34

Супы
Источник витаминов A, C и K, а также клетчатки, этот суп-пюре поддерживает иммунитет и здоровье кожи. Нежный вкус шпината и горошка в сочетании с пряностями делает его ароматным и питательным. Идеально для легкого ужина или обеда.
Блендер
просто
5 порций
Вода | 500 | |
Зеленый горошек | 200 | |
Брокколи | 1/2 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Репчатый лук | 1/2 шт. | |
Шпинат | 30 | |
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
Чёрный перец | 1/8 ч.л. | |
Куркума | 1/8 ч.л. | |
Прованские травы ↺ | 1/8 ч.л. | |
Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
1 84 |
Нагреть на плите | 5 |
Жарить | 7 |
Вскипятить | 5 |
Варить | 7 |
Варить | 5 |
Приготовление | 5 |
Взбить блендером | 5 |
39 |
---|

Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот суп обладает противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и имбирю. Нежный вкус цветной капусты и ореховая нотка кешью делают его питательным и сытным.
Блендер
просто
3 порции
Вода | 500 | |
Цветная капуста | 1/4 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Кешью | 60 | |
Лимон | 1/8 шт. | |
Масло гхи | 1 ч.л. | |
Прованские травы ↺ | 1/8 ч.л. | |
Куркума | 1/8 ч.л. | |
Тмин | 1/8 ч.л. | |
Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
Асафетида ↺ | 1/8 ч.л. | |
831.3 |
4 | |
Нарезать | 10 |
Нагреть на плите | 5 |
Варить | 15 |
Взбить блендером | 5 |
Взбить блендером | 5 |
Приготовление | 5 |
10 | |
4 55 |
---|

Супы
Источник омега-3 жирных кислот и белка, этот бульон поддерживает здоровье сердца и мозга. Ароматный укроп и душистый перец придают ему насыщенный вкус, делая его идеальным для восстановления сил.
просто
Ингредиенты
Вода | 4 | |
Лосось | 1 | |
Порей | 2.5 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Укроп | 50 | |
Душистый перец | 1 ч.л. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
5 652 |
Нарезать | 10 |
Вскипятить | 5 |
Уваривать | 40 |
55 |
---|

Супы
Источник коллагена и минералов, мясной бульон поддерживает здоровье суставов и кожи. Сбалансированный вкус с нотками пряностей делает его идеальным для согревающего блюда в холодное время года.
Духовка
просто
Нельзя
8 порций
Вода | 4 | |
Говядина | 1 | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Душистый перец | 1.7 ст.л. | |
Укроп | по вкусу | |
Соль поваренная | по вкусу | |
5 230 |
Выпекать в духовке | 15 |
Вскипятить | 10 |
Варить | 30 |
55 |
---|

Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, этот букет трав улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Его ароматные ноты придают блюдам насыщенный вкус, идеально дополняя мясные и овощные блюда.
просто
Ингредиенты
Петрушка | 7 | |
Тимьян свежий (чабрец) | 5 | |
Розмарин свежий | 5 | |
Орегано | 1.1 ст.л. | |
22 |
Приготовление | 5 |
5 |
---|

Супы
Источник витаминов, минералов и антиоксидантов, этот овощной бульон поддерживает иммунную систему и способствует детоксикации. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальной основой для различных блюд.
просто
8 порций
Вода | 2 | |
Репчатый лук | 2 шт. | |
Порей | 1 шт. | |
Корень сельдерея | 1/2 шт. | |
Морковь | 2 шт. | |
Кольраби | 1 шт. | |
Зеленый горошек | 145 | |
Корень петрушки | 1 шт. | |
Петрушка | 50 | |
Соль поваренная | по вкусу | |
3 335 |
Нарезать | 15 |
Вскипятить | 10 |
Варить | 40 |
1 5 |
---|

Супы
Источник коллагена и минералов благодаря костному бульону, этот суп насыщен витаминами и антиоксидантами от грибов и овощей. Кремовая текстура сливок и ароматы трав создают богатый и уютный вкус, идеально подходящий для холодных дней.
просто
4 порции
Костный бульон | 500 | |
Шампиньон | 200 | |
Сливки 35% жирности | 200 | |
Болгарский перец | 1 шт. | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Вяленые помидоры | 7 ст.л. | |
Чеснок | 4 шт. | |
Оливковое масло | 1 ст.л. | |
Базилик сушеный ↺ | 3/4 ч.л. | |
Орегано | 1 ч.л. | |
Тимьян | 1 ч.л. | |
Лавровый лист | 1 шт. | |
Чёрный перец | по вкусу | |
Соль поваренная | по вкусу | |
1 221 |
Нарезать | 15 |
Жарить | 5 |
Жарить | 7 |
Вскипятить | 5 |
Варить | 15 |
Вскипятить | 5 |
52 |
---|

Супы
Источник белка и полезных жиров, этот густой суп поддерживает здоровье благодаря антиоксидантам из грибов и клетчатке из сельдерея. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для комфортного питания.
просто
6 порций
Вода | 1 | |
Куриная грудка (филе) | 2 шт. | |
Сливки 10% жирности | 300 | |
Шампиньон | 250 | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Сливки 35% жирности | 8 ст.л. | |
Сельдерей | 1/4 шт. | |
Оливковое масло | 1 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Лавровый лист | 2 шт. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
Чёрный перец | по вкусу | |
2 395 |
Нарезать | 15 |
Жарить | 5 |
Жарить | 4 |
Варить | 15 |
Вскипятить | 5 |
44 |
---|

Супы
Источник белка и полезных жиров, этот суп с кокосовым молоком и креветками поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Его насыщенный вкус и аромат придают экзотическую нотку, идеально подходит для легкого ужина.
просто
6 порций
Куриный бульон | 1 | |
Креветки | 500 | |
Кокосовое молоко (несладкое) | 400 | |
Шиитаке грибы | 4.3 шт. | |
Кинза | 50 | |
Рыбный соус ↺ | 3 ст.л. | |
Лайм | 1/3 шт. | |
Эритритол | 1 ст.л. | |
Имбирь | 2 ст.л. | |
2 352 |
Жарить | 1 |
Варить | 15 |
Варить | 5 |
Приготовление | 5 |
26 |
---|

Супы
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот суп-пюре из шампиньонов поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для легкого ужина.
Блендер
просто
4 порции
Шампиньон | 600 | |
Вода | 350 | |
Кокосовые сливки | 150 | |
Репчатый лук | 3/4 шт. | |
Оливковое масло | 1.1 ст.л. | |
Чеснок | 2 шт. | |
Соль поваренная | по вкусу | |
1 226 |
Нарезать | 5 |
Жарить | 10 |
Тушить | 20 |
Взбить блендером | 5 |
Вскипятить | 10 |
50 |
---|

Супы
Источник белка и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию клетчатки. Освежающий вкус и легкость делают его идеальным для летнего питания.
просто
6 порций
Газированная вода | 600 | |
Огурцы | 2 шт. | |
Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
Редиска | 8 шт. | |
Сметана 30% | 6 ст.л. | |
Яйцо | 2 шт. | |
Зеленый лук | 7.1 шт. | |
Петрушка | 50 | |
Укроп | 50 | |
Лимон | 1/4 шт. | |
Соль поваренная | 1 ч.л. | |
Чёрный перец | 1 ч.л. | |
1 666 |
Варить | 50 |
15 | |
Нарезать | 20 |
Смешать | 10 |
1 35 |
---|

Супы
Источник белка и полезных жиров, этот бульон поддерживает здоровье суставов и иммунной системы. Сочетание куриного филе и судака придаёт ему насыщенный вкус, а специи усиливают аромат, делая блюдо не только питательным, но и приятным для гурманов.
Мясорубка
средняя
6 порций
Куриный бульон | 1 400 | |
Куриная грудка (филе) | 1.6 шт. | |
Судак | 200 | |
Желток яйца | 1 шт. | |
Петрушка | 5 | |
Зеленый лук | 3/4 шт. | |
Псиллиум ↺ | 1 ч.л. | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
Шафран | по вкусу | |
2 34 |
Варить | 30 |
Смешать | 10 |
Нарезать | 10 |
Варить | 15 |
Нарезать | 5 |
Варить | 10 |
Приготовление | 15 |
1 35 |
---|

Супы
Источник растительного белка и клетчатки, этот холодный суп поддерживает здоровье сердца благодаря омега-3 из селедки и антиоксидантам свеклы. Освежающий вкус делает его идеальным для летнего питания.
Блендер
просто
2 порции
Зеленый горошек | 8.3 ст.л. | |
Селёдка | 1/8 шт. | |
Свекла | 1/8 шт. | |
Укроп | 50 | |
Овощной бульон | 50 | |
Оливковое масло | 2 ст.л. | |
Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
333 |
Вскипятить | 1 |
Взбить блендером | 5 |
Нарезать | 5 |
Приготовление | 5 |
16 |
---|

Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот крем-суп поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Яркий вкус вяленых помидоров и пряностей делает его идеальным для гурманов, а низкое содержание углеводов подходит для кето-диеты.
Блендер, Духовка
средняя
6 порций
Куриный бульон | 1 200 | |
Цветная капуста | 1 шт. | |
Помидор | 4 шт. | |
Репчатый лук | 1 шт. | |
Оливковое масло | 6 ст.л. | |
Паста харисса | 4 ст.л. | |
Сливочное масло | 2 ст.л. | |
Миндаль | 30 | |
Чеснок | 4 шт. | |
Томатная паста | 1 ст.л. | |
Тимьян свежий | 10 | |
Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
Лимон | 1/8 шт. | |
Кинза | 5 | |
Петрушка | 5 | |
Кориандр | 1 ч.л. | |
Мускатный орех | 1 ч.л. | |
Чёрный перец | 1 ч.л. | |
2 666 |
Нарезать | 20 |
Выпекать в духовке | 40 |
Жарить | 10 |
Варить | 15 |
Приготовление | 5 |
1 30 |
---|

Супы
Источник полезных жиров и клетчатки, этот зеленый гаспачо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение. Освежающий вкус с нотками остроты делает его идеальным для летнего рациона.
Блендер
просто
6 порций
Авокадо | 2 шт. | |
Помидор | 3 шт. | |
Огурцы | 1 шт. | |
Болгарский перец | 1 шт. | |
Лайм | 1/2 шт. | |
Базилик | 30 | |
Чеснок | 2 шт. | |
Острый перец (чили) | 3.3 ст.л. | |
Оливковое масло | 1 ч.л. | |
Гималайская соль | 1/3 ч.л. | |
1 67 |
Нарезать | 15 |
Взбить блендером | 5 |
Охладить | 1 |
Приготовление | 5 |
1 25 |
---|
Показать ещё