Супы стр. 2
Найдено рецептов: 46

Супы
Источник растительного белка и клетчатки, этот суп способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Освежающий вкус лайма и острота перца придают блюду яркость, идеально подходя для легкого обеда.
 Блендер
 просто
4 порции
| Вода | 400 | |
| Зеленый горошек | 300 | |
| Лайм | 1/8 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Кедровое масло | 1 ч.л. | |
| Острый перец (чили) | по вкусу | |
| Шафран | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 730 | ||
| Варить | 20 | 
| Взбить блендером | 5 | 
| Приготовление | 5 | 
25  - 30   | |
|---|---|

Супы
Источник белка и полезных жиров, грибной крем-суп с кокосовыми сливками поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус и кремовая текстура делают его идеальным для уютного ужина.
 Блендер
6 порций
| Мясной бульон | 800 | |
| Шампиньон | 400 | |
| Кокосовые сливки | 6.7 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 300 | ||
| Нарезать | 10 | 
| Варить | 20 | 
| Взбить блендером | 5 | 
| Жарить | 5 | 
35  - 40   | |
|---|---|

Супы
Источник омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, этот суп поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Нежный вкус морепродуктов в сочетании с кремовым авокадо и свежестью томатов черри делает его идеальным для легкого ужина.
 Блендер
 просто
4 порции
| Вода | 700 | |
| Креветки | 300 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Томаты черри | 5 шт. | |
| Цуккини | 1/2 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Куркума | 1/2 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 381 | ||
| Жарить | 1 | 
| Нарезать | 5 | 
| Вскипятить | 10 | 
| Варить | 10 | 
| Взбить блендером | 5 | 
| Приготовление | 5 | 
36   | |
|---|---|

Супы
Источник белка и витаминов, это блюдо поддерживает иммунную систему и способствует здоровью сердца. Нежный вкус курицы и свежих овощей гармонично сочетается с томатной пастой, создавая насыщенный и ароматный суп.
 просто
6 порций
| Вода | 1 500 | |
| Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
| Кабачки | 3/4 шт. | |
| Болгарский перец | 3/4 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1/3 шт. | |
| Томатная паста | 1.1 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 2 180 | ||
| Варить | 30 | 
| Нарезать | 10 | 
| Жарить | 7 | 
| Варить | 7 | 
54   | |
|---|---|

СупыОстрый
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами и витаминами благодаря шпинату и баклажанам. Его пряный вкус с нотами кокоса и лайма делает его идеальным для любителей экзотической кухни.
 средняя
2 порции
| Кокосовое молоко (несладкое) | 150 | |
| Креветки | 6.7 шт. | |
| Баклажан | 1/3 шт. | |
| Лайм | 1/2 шт. | |
| Шпинат | 30 | |
| Петрушка | 30 | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Имбирь | 1.7 ст.л. | |
| Рыбный соус ↺ | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Острый перец (чили) | по вкусу | |
| 480 | ||
| Приготовление | 10 | 
| Нарезать | 10 | 
| Жарить | 10 | 
| Уваривать | 20 | 
| Приготовление | 10 | 
| Тушить | 15 | 
| Варить | 2 | 
| 7 | |
1  17  - 1  24   | |
|---|---|

Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, этот суп-пюре поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус с нотками трав и оливкового масла делает блюдо не только полезным, но и ароматным. Идеально подходит для легкого ужина или обеда.
 Блендер
 просто
6 порций
| Вода | 500 | |
| Помидор | 5 шт. | |
| Порей | 1/2 шт. | |
| Сельдерей | 1/3 шт. | |
| Морковь | 1/2 шт. | |
| Сухое белое вино | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 3.3 ст.л. | |
| Эритритол | 2 ч.л. | |
| Орегано | 1.3 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Базилик | 4 | |
| Тимьян | 2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 1 385 | ||
| Нарезать | 15 | 
| Жарить | 15 | 
| Тушить | 10 | 
| Варить | 20 | 
| Варить | 5 | 
| Взбить блендером | 5 | 
1  10   | |
|---|---|

Супы
Источник белка и полезных жиров, этот крем-суп насыщает организм витаминами и антиоксидантами благодаря грибам и сельдерею. Кремовая текстура и ароматные специи делают его вкусным и сытным блюдом, идеальным для поддержания кето-диеты.
 Блендер
 просто
4 порции
| Вода | 500 | |
| Сливки 35% жирности | 500 | |
| Корень сельдерея | 1/4 шт. | |
| Белый гриб | 2/3 шт. | |
| Шампиньон | 2.5 шт. | |
| Вешенки | ||
| Оливковое масло | 3.3 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Орегано | 1.3 ч.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| 1 317 | ||
| Нарезать | 15 | 
| Жарить | 15 | 
| Варить | 17 | 
| Взбить блендером | 5 | 
52   | |
|---|---|

Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, тыквенный крем-суп с креветками обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Высокое содержание жиров из сливок и оливкового масла делает его идеальным для кето-диеты.
 Блендер, Духовка
 просто
6 порций
| Тыква | 600 | |
| Сливки 35% жирности | 400 | |
| Вода | 300 | |
| Креветки | 4.3 шт. | |
| Имбирь | 60 | |
| Эритритол | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1.3 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Тимьян | 2.2 ст.л. | |
| Семечки тыквенные | 10 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 525 | ||
| Нарезать | 15 | 
| Выпекать в духовке | 40 | 
| Нагреть на плите | 10 | 
| Варить | 1 | 
| Варить | 10 | 
| Взбить блендером | 5 | 
| Приготовление | 10 | 
| Жарить | 2 | 
| Приготовление | 5 | 
1  38   | |
|---|---|

Супы
Источник белка и коллагена из костного бульона, богат витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Уникальное сочетание кислого и соленого вкусов делает блюдо насыщенным и аппетитным. Идеально подходит для поддержания энергии и насыщения на кето-диете.
 просто
2 порции
| Костный бульон | 500 | |
| Репчатый лук | 3/4 шт. | |
| Маринованные огурцы (без сахара) | 2.5 шт. | |
| Сметана 30% | 3.1 ст.л. | |
| Оливковое масло | 3.3 ст.л. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Маслины | 8 шт. | |
| Язык говяжий | 35 | |
| Ветчина | 30 | |
| Охотничьи колбаски | 30 | |
| Томатная паста | 1.1 ст.л. | |
| Каперсы | 2 ч.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Эритритол | 1 ч.л. | |
| Укроп | 2 | |
| Петрушка | 2 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 1 39 | ||
| Нарезать | 15 | 
| Варить | 30 | 
| Жарить | 7 | 
| Варить | 15 | 
| Варить | 5 | 
1  12   | |
|---|---|

Супы
Источник коллагена и минералов, этот бульон поддерживает здоровье суставов и кожи, обладает насыщенным вкусом и ароматом благодаря специям и овощам, идеально подходит для восстановления сил.
 Духовка
 просто
 Нельзя
8 порций
| Вода | 3 | |
| Говядина | 300 | |
| Сельдерей | 1/3 шт. | |
| Репчатый лук | 3/4 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Порей | 1/8 шт. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| 3 622 | ||
| Приготовление | 5 | 
| Выпекать в духовке | 40 | 
| Вскипятить | 10 | 
| Варить | 6 | 
6  55   | |
|---|---|

Супы
Источник растительного белка и клетчатки, этот суп поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему благодаря богатству витаминов и минералов. Уникальное сочетание морских и растительных ингредиентов придаёт блюду насыщенный вкус и аромат. Идеален для вегетарианцев и тех, кто ищет легкое, но питательное блюдо.
 просто
4 порции
| Вода | 600 | |
| Прессованный тофу | 100 | |
| Маш | 80 | |
| Редька | 1/8 шт. | |
| Брокколи | 1/8 шт. | |
| Паста Мисо ↺ | 1 ст.л. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Горчица (без сахара) | 1.7 ч.л. | |
| Морская капуста сушеная | 5 | |
| Душистый перец | 1/8 ч.л. | |
| Карри | 1/8 ч.л. | |
| Кориандр (семена кинзы) | 1/8 ч.л. | |
| Соевый соус (без сахара) | по вкусу | |
| 949 | ||
| 1 | |
| Варить | 10 | 
| Нарезать | 10 | 
| Нагреть на плите | 5 | 
| Варить | 5 | 
| Жарить | 5 | 
| Варить | 5 | 
1  40   | |
|---|---|

Супы
Источник минералов и витаминов, этот бульон с водорослями поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус благодаря специям и овощам делает его идеальным для согревающего обеда.
 просто
8 порций
| Вода | 2 400 | |
| Репчатый лук | 2 шт. | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Сельдерей | 1/4 шт. | |
| Яблочный уксус | 3 ст.л. | |
| Морская капуста сушеная | 20 | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Паста Мисо ↺ | 1 ч.л. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Имбирь | 2.5 ч.л. | |
| Куркума | 1 ч.л. | |
| Семена черного тмина (чернушка) | 1/2 ч.л. | |
| Душистый перец | 1/4 ч.л. | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| 3 25 | ||
| Жарить | 10 | 
| Варить | 30 | 
40   | |
|---|---|

Супы
Источник витаминов A, C и K, а также клетчатки, этот суп-пюре поддерживает иммунитет и здоровье кожи. Нежный вкус шпината и горошка в сочетании с пряностями делает его ароматным и питательным. Идеально для легкого ужина или обеда.
 Блендер
 просто
5 порций
| Вода | 500 | |
| Зеленый горошек | 200 | |
| Брокколи | 1/2 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Шпинат | 30 | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/8 ч.л. | |
| Куркума | 1/8 ч.л. | |
| Прованские травы ↺ | 1/8 ч.л. | |
| Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
| 1 84 | ||
| Нагреть на плите | 5 | 
| Жарить | 7 | 
| Вскипятить | 5 | 
| Варить | 7 | 
| Варить | 5 | 
| Приготовление | 5 | 
| Взбить блендером | 5 | 
39   | |
|---|---|

Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот суп обладает противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и имбирю. Нежный вкус цветной капусты и ореховая нотка кешью делают его питательным и сытным.
 Блендер
 просто
3 порции
| Вода | 500 | |
| Цветная капуста | 1/4 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Кешью | 60 | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Масло гхи | 1 ч.л. | |
| Прованские травы ↺ | 1/8 ч.л. | |
| Куркума | 1/8 ч.л. | |
| Тмин | 1/8 ч.л. | |
| Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
| Асафетида ↺ | 1/8 ч.л. | |
| 831.3 | ||
| 4 | |
| Нарезать | 10 | 
| Нагреть на плите | 5 | 
| Варить | 15 | 
| Взбить блендером | 5 | 
| Взбить блендером | 5 | 
| Приготовление | 5 | 
| 10 | |
4  55   | |
|---|---|

Супы
Источник омега-3 жирных кислот и белка, этот бульон поддерживает здоровье сердца и мозга. Ароматный укроп и душистый перец придают ему насыщенный вкус, делая его идеальным для восстановления сил.
 просто
Ингредиенты
| Вода | 4 | |
| Лосось | 1 | |
| Порей | 2.5 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Укроп | 50 | |
| Душистый перец | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 5 652 | ||
| Нарезать | 10 | 
| Вскипятить | 5 | 
| Уваривать | 40 | 
55   | |
|---|---|
Показать ещё