Супы стр. 2

Найдено рецептов: 34
Суп-пюре из шпината, горошка и брокколи
Супы
Источник витаминов A, C и K, а также клетчатки, этот суп-пюре поддерживает иммунитет и здоровье кожи. Нежный вкус шпината и горошка в сочетании с пряностями делает его ароматным и питательным. Идеально для легкого ужина или обеда.
Блендер
просто
Нагреть на плите5
Жарить7
Вскипятить5
Варить7
Варить5
Приготовление5
Взбить блендером5
39 
Суп из цветной капусты с кешью
Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот суп обладает противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и имбирю. Нежный вкус цветной капусты и ореховая нотка кешью делают его питательным и сытным.
Блендер
просто
3 порции
Нарезать10
Нагреть на плите5
Варить15
Взбить блендером5
Взбить блендером5
Приготовление5
10
55 
Рыбный бульон
Супы
Источник омега-3 жирных кислот и белка, этот бульон поддерживает здоровье сердца и мозга. Ароматный укроп и душистый перец придают ему насыщенный вкус, делая его идеальным для восстановления сил.
просто
Ингредиенты
Нарезать10
Вскипятить5
Уваривать40
55 
Мясной бульон
Супы
Источник коллагена и минералов, мясной бульон поддерживает здоровье суставов и кожи. Сбалансированный вкус с нотками пряностей делает его идеальным для согревающего блюда в холодное время года.
Духовка
просто
Нельзя
8 порций
Выпекать в духовке15
Вскипятить10
Варить30
55 
Букет гарни
Супы
Источник витаминов и антиоксидантов, этот букет трав улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Его ароматные ноты придают блюдам насыщенный вкус, идеально дополняя мясные и овощные блюда.
просто
Приготовление5
Овощной бульон
Супы
Источник витаминов, минералов и антиоксидантов, этот овощной бульон поддерживает иммунную систему и способствует детоксикации. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальной основой для различных блюд.
просто
Нарезать15
Вскипятить10
Варить40
Тосканский дикий грибной суп
Супы
Источник коллагена и минералов благодаря костному бульону, этот суп насыщен витаминами и антиоксидантами от грибов и овощей. Кремовая текстура сливок и ароматы трав создают богатый и уютный вкус, идеально подходящий для холодных дней.
просто
Нарезать15
Жарить5
Жарить7
Вскипятить5
Варить15
Вскипятить5
52 
Деревенский густой куриный суп с грибами
Супы
Источник белка и полезных жиров, этот густой суп поддерживает здоровье благодаря антиоксидантам из грибов и клетчатке из сельдерея. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для комфортного питания.
просто
Нарезать15
Жарить5
Жарить4
Варить15
Вскипятить5
44 
Тайский суп с кокосовым молоком и креветками
Супы
Источник белка и полезных жиров, этот суп с кокосовым молоком и креветками поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Его насыщенный вкус и аромат придают экзотическую нотку, идеально подходит для легкого ужина.
просто
Жарить1
Варить15
Варить5
Приготовление5
26 
Суп-пюре из шампиньонов
Супы
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот суп-пюре из шампиньонов поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным для легкого ужина.
Блендер
просто
Нарезать5
Жарить10
Тушить20
Взбить блендером5
Вскипятить10
50 
Окрошка
Супы
Источник белка и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию клетчатки. Освежающий вкус и легкость делают его идеальным для летнего питания.
просто
Варить50
15
Нарезать20
Смешать10
35 
Юрма
Супы
Источник белка и полезных жиров, этот бульон поддерживает здоровье суставов и иммунной системы. Сочетание куриного филе и судака придаёт ему насыщенный вкус, а специи усиливают аромат, делая блюдо не только питательным, но и приятным для гурманов.
Мясорубка
средняя
Варить30
Смешать10
Нарезать10
Варить15
Нарезать5
Варить10
Приготовление15
35 
Холодный суп из зелёного горошка с селёдкой
Супы
Источник растительного белка и клетчатки, этот холодный суп поддерживает здоровье сердца благодаря омега-3 из селедки и антиоксидантам свеклы. Освежающий вкус делает его идеальным для летнего питания.
Блендер
просто
Вскипятить1
Взбить блендером5
Нарезать5
Приготовление5
16 
Крем-суп из цветной капусты с вялеными помидорами и хариссой
Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот крем-суп поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Яркий вкус вяленых помидоров и пряностей делает его идеальным для гурманов, а низкое содержание углеводов подходит для кето-диеты.
Блендер, Духовка
средняя
Нарезать20
Выпекать в духовке40
Жарить10
Варить15
Приготовление5
30 
Зеленый гаспачо с авокадо
Супы
Источник полезных жиров и клетчатки, этот зеленый гаспачо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение. Освежающий вкус с нотками остроты делает его идеальным для летнего рациона.
Блендер
просто
Нарезать15
Взбить блендером5
Охладить
Приготовление5
25 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога