Супы стр. 3
Найдено рецептов: 35
СупыОхлажденные
Источник полезных жиров и клетчатки, этот зеленый гаспачо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение. Освежающий вкус с нотками остроты делает его идеальным для летнего рациона.
Блендер
просто
6 порций
| Авокадо | 2 шт. | |
| Помидор | 3 шт. | |
| Огурцы | 1 шт. | |
| Болгарский перец | 1 шт. | |
| Лайм | 1/2 шт. | |
| Базилик | 30 | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Острый перец (чили) | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Гималайская соль | 1/3 ч.л. | |
| 1 67 | ||
| Нарезать | 15 |
| Взбить блендером | 5 |
| Охладить | 1 |
| Приготовление | 5 |
1 25 | |
|---|---|
СупыОхлажденные
Источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует детоксикации. Освежающий вкус с легкой остротой делает его идеальным для лета.
Блендер
просто
2 порции
| Огурцы | 3 шт. | |
| Помидор | 4 шт. | |
| Болгарский перец | 2 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Петрушка | 5 | |
| Гималайская соль | 1/3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 1 243 | ||
| Приготовление | 10 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 10 |
40 | |
|---|---|
Супы
Источник клетчатки и витаминов C и K, этот крем-суп с брокколи обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом. Идеален для поддержания здоровья и насыщения организма полезными веществами.
Блендер
просто
4 порции
| Кокосовое молоко (несладкое) | 700 | |
| Брокколи | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Вода | 5 ст.л. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Морская соль | по вкусу | |
| 1 210 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 10 |
| Тушить | 15 |
| Взбить блендером | 5 |
| Нагреть на плите | 10 |
45 | |
|---|---|
Супы
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот суп-пюре поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Нежный кокосовый вкус гармонично сочетается с пряными нотами, создавая уютное и питательное блюдо.
Блендер
просто
7 порций
| Куриный бульон | 1 400 | |
| Корень сельдерея | 1.1 шт. | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 8 ст.л. | |
| Цветная капуста | 1/8 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Морская соль | 1 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| 2 161 | ||
| Нарезать | 10 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Варить | 20 |
| Взбить блендером | 5 |
40 | |
|---|---|
Супы
Источник белка и коллагена, этот суп поддерживает здоровье суставов и кожи. Сливки и масло придают ему насыщенный вкус, а грибы добавляют умами, что делает его идеальным для кето-диеты.
просто
8 порций
| Костный бульон | 1 | |
| Куриная грудка | 2 шт. | |
| Шампиньон | 200 | |
| Сливки 35% жирности | 200 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Сливочное масло | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| 2 85 | ||
| Жарить | 15 |
| Вскипятить | 10 |
| Варить | 10 |
35 | |
|---|---|