Супы на кето-диете предлагают вкусные и питательные блюда, которые соответствуют принципам низкого содержания углеводов и высокого содержания жиров. Используя ингредиенты, такие как мясо, рыба, некрахмалистые овощи, сливки и кето-дружественные приправы, можно создать разнообразные супы, идеально подходящие для кето-рациона.
Супы
Найдено рецептов: 10
Супы
Блендер
просто
4 порции
| Шампиньон | 600 | |
| Репчатый лук | 3/4 шт. | |
| Вода | 350 | |
| Кокосовые сливки | 150 | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 1.1 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 1 226 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 10 |
| Тушить | 20 |
| Взбить блендером | 5 |
| Вскипятить | 10 |
50 | |
|---|---|
Супы
просто
6 порций
| Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
| Яйцо | 2 шт. | |
| Редиска | 8 шт. | |
| Огурцы | 2 шт. | |
| Лук-шнитт | 50 | |
| Петрушка | 50 | |
| Укроп | 50 | |
| Газированная вода | 600 | |
| Соль поваренная | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Сметана 30% | 6 ст.л. | |
| Лимон | 1/4 шт. | |
| 1 666 | ||
| Варить | 50 |
| 15 | |
| Нарезать | 20 |
| Смешать | 10 |
1 35 | |
|---|---|
Супы
Мясорубка
средняя
6 порций
| Судак | 200 | |
| Петрушка | 5 | |
| Желток яйца | 1 шт. | |
| Куриный бульон | 1 400 | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Псиллиум | 1 ч.л. | |
| Куриная грудка (филе) | 1.6 шт. | |
| Лук-шнитт | 5 | |
| Шафран | по вкусу | |
| 2 34 | ||
| Варить | 30 |
| Смешать | 10 |
| Нарезать | 10 |
| Варить | 15 |
| Нарезать | 5 |
| Варить | 10 |
| Приготовление | 15 |
1 35 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение)
2 порции
| Зеленый горошек | 8.3 ст.л. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Селёдка | 1/8 шт. | |
| Свекла | 1/8 шт. | |
| Укроп | 50 | |
| 333 | ||
| Вскипятить | 1 |
| Взбить блендером | 5 |
| Нарезать | 5 |
| Приготовление | 5 |
16 | |
|---|---|
Супы
Блендер, Духовка
средняя
6 порций
| Цветная капуста | 1 шт. | |
| Кориандр | 1 ч.л. | |
| Оливковое масло | 6 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Тимьян свежий | 10 | |
| Помидор | 4 шт. | |
| Паста харисса | 4 ст.л. | |
| Сливочное масло | 2 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Мускатный орех | 1 ч.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Томатная паста | 1 ст.л. | |
| Куриный бульон | 1 200 | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Кинза | 5 | |
| Петрушка | 5 | |
| Миндаль | 30 | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 2 666 | ||
| Нарезать | 20 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| Жарить | 10 |
| Варить | 15 |
| Приготовление | 5 |
1 30 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
6 порций
| Гималайская соль | 1/3 ч.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Болгарский перец | 1 шт. | |
| Помидор | 3 шт. | |
| Огурцы | 1 шт. | |
| Лайм | 1/2 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Базилик | 30 | |
| Острый перец (чили) | 3.3 ст.л. | |
| Авокадо | 2 шт. | |
| 1 67 | ||
| Нарезать | 15 |
| Взбить блендером | 5 |
| Охладить | 1 |
| Приготовление | 5 |
1 25 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета
2 порции
| Помидор | 4 шт. | |
| Огурцы | 3 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Болгарский перец | 2 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Гималайская соль | 1/3 ч.л. | |
| Петрушка | 5 | |
| 1 243 | ||
| Приготовление | 10 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 10 |
40 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
4 порции
| Морская соль | по вкусу | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 700 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Брокколи | 1 шт. | |
| Вода | 5 ст.л. | |
| 1 210 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 10 |
| Тушить | 15 |
| Взбить блендером | 5 |
| Нагреть на плите | 10 |
45 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
7 порций
| Цветная капуста | 1/8 шт. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Морская соль | 1 ст.л. | |
| Сельдерей | 1.5 шт. | |
| Куриный бульон | 1 400 | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 8 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| 2 161 | ||
| Нарезать | 10 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Варить | 20 |
| Взбить блендером | 5 |
40 | |
|---|---|
Супы
просто
8 порций
| Куриная грудка | 2 шт. | |
| Шампиньон | 200 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Костный бульон | 1 | |
| Сливки 35% жирности | 200 | |
| Сливочное масло | 3.3 ст.л. | |
| 2 85 | ||
| Жарить | 15 |
| Вскипятить | 10 |
| Варить | 10 |
35 | |
|---|---|