Супы на кето-диете предлагают вкусные и питательные блюда, которые соответствуют принципам низкого содержания углеводов и высокого содержания жиров. Используя ингредиенты, такие как мясо, рыба, некрахмалистые овощи, сливки и кето-дружественные приправы, можно создать разнообразные супы, идеально подходящие для кето-рациона.
Супы
Найдено рецептов: 20
Супы
просто
8 порций
| Вода | 2 400 | |
| Репчатый лук | 2 шт. | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Сельдерей | 1/4 шт. | |
| Яблочный уксус | 3 ст.л. | |
| Морская капуста сушеная | 20 | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Паста Мисо | 1 ч.л. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Имбирь | 2.5 ч.л. | |
| Куркума | 1 ч.л. | |
| Семена черного тмина (чернушка) | 1/2 ч.л. | |
| Душистый перец | 1/4 ч.л. | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| 3 25 | ||
| Жарить | 10 |
| Варить | 30 |
40 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
5 порций
| Вода | 500 | |
| Зеленый горошек | 200 | |
| Брокколи | 1/2 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Шпинат | 30 | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/8 ч.л. | |
| Куркума | 1/8 ч.л. | |
| Прованские травы | 1/8 ч.л. | |
| Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
| 1 84 | ||
| Нагреть на плите | 5 |
| Жарить | 7 |
| Вскипятить | 5 |
| Варить | 7 |
| Варить | 5 |
| Приготовление | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
39 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
3 порции
| Вода | 500 | |
| Цветная капуста | 1/4 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Кешью | 60 | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Масло гхи | 1 ч.л. | |
| Прованские травы | 1/8 ч.л. | |
| Куркума | 1/8 ч.л. | |
| Тмин | 1/8 ч.л. | |
| Молотый имбирь | 1/8 ч.л. | |
| Асафетида | 1/8 ч.л. | |
| 831.3 | ||
| 4 | |
| Нарезать | 10 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Варить | 15 |
| Взбить блендером | 5 |
| Взбить блендером | 5 |
| Приготовление | 5 |
| 10 | |
4 55 | |
|---|---|
Супы
просто
Ингредиенты
| Вода | 4 | |
| Лосось | 1 | |
| Порей | 2.5 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Укроп | 50 | |
| Душистый перец | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 5 652 | ||
| Нарезать | 10 |
| Вскипятить | 5 |
| Уваривать | 40 |
55 | |
|---|---|
Супы
Духовка
просто
Нельзя
8 порций
| Вода | 4 | |
| Говядина | 1 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Душистый перец | 1.7 ст.л. | |
| Укроп | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 5 230 | ||
| Выпекать в духовке | 15 |
| Вскипятить | 10 |
| Варить | 30 |
55 | |
|---|---|
Супы
просто
Ингредиенты
| Тимьян свежий (чабрец) | 5 | |
| Розмарин свежий | 5 | |
| Орегано | 1.1 ст.л. | |
| Петрушка | 7 | |
| 22 | ||
| Приготовление | 5 |
5 | |
|---|---|
Супы
просто
8 порций
| Вода | 2 | |
| Репчатый лук | 2 шт. | |
| Порей | 1 шт. | |
| Корень сельдерея | 1/2 шт. | |
| Морковь | 2 шт. | |
| Кольраби | 1 шт. | |
| Зеленый горошек | 145 | |
| Корень петрушки | 1 шт. | |
| Петрушка | 50 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 3 335 | ||
| Нарезать | 15 |
| Вскипятить | 10 |
| Варить | 40 |
1 5 | |
|---|---|
Супы
просто
4 порции
| Костный бульон | 500 | |
| Шампиньон | 200 | |
| Сливки 35% жирности | 200 | |
| Болгарский перец | 1 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Вяленые помидоры | 7 ст.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Базилик сушеный | 3/4 ч.л. | |
| Орегано | 1 ч.л. | |
| Тимьян | 1 ч.л. | |
| Лавровый лист | 1 шт. | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 1 221 | ||
| Нарезать | 15 |
| Жарить | 5 |
| Жарить | 7 |
| Вскипятить | 5 |
| Варить | 15 |
| Вскипятить | 5 |
52 | |
|---|---|
Супы
просто
6 порций
| Вода | 1 | |
| Куриная грудка (филе) | 2 шт. | |
| Сливки 10% жирности | 300 | |
| Шампиньон | 250 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Сливки 35% жирности | 8 ст.л. | |
| Сельдерей | 1/4 шт. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ст.л. | |
| Лавровый лист | 2 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 2 395 | ||
| Нарезать | 15 |
| Жарить | 5 |
| Жарить | 4 |
| Варить | 15 |
| Вскипятить | 5 |
44 | |
|---|---|
Супы
просто
Польза для здоровья: улучшение работы мозга и памяти
6 порций
| Куриный бульон | 1 | |
| Креветки | 500 | |
| Кокосовое молоко (несладкое) | 400 | |
| Шиитаке грибы | 4.3 шт. | |
| Кинза | 50 | |
| Рыбный соус | 3 ст.л. | |
| Лайм | 1/3 шт. | |
| Имбирь | 2 ст.л. | |
| Эритритол | 1 ст.л. | |
| 2 352 | ||
| Жарить | 1 |
| Варить | 15 |
| Варить | 5 |
| Приготовление | 5 |
26 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
4 порции
| Шампиньон | 600 | |
| Репчатый лук | 3/4 шт. | |
| Вода | 350 | |
| Кокосовые сливки | 150 | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 1.1 ст.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 1 226 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 10 |
| Тушить | 20 |
| Взбить блендером | 5 |
| Вскипятить | 10 |
50 | |
|---|---|
Супы
просто
6 порций
| Куриная грудка (филе) | 1 шт. | |
| Яйцо | 2 шт. | |
| Редиска | 8 шт. | |
| Огурцы | 2 шт. | |
| Зеленый лук | 7.1 шт. | |
| Петрушка | 50 | |
| Укроп | 50 | |
| Газированная вода | 600 | |
| Соль поваренная | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Сметана 30% | 6 ст.л. | |
| Лимон | 1/4 шт. | |
| 1 666 | ||
| Варить | 50 |
| 15 | |
| Нарезать | 20 |
| Смешать | 10 |
1 35 | |
|---|---|
Супы
Мясорубка
средняя
6 порций
| Куриный бульон | 1 400 | |
| Куриная грудка (филе) | 1.6 шт. | |
| Судак | 200 | |
| Желток яйца | 1 шт. | |
| Петрушка | 5 | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Псиллиум | 1 ч.л. | |
| Зеленый лук | 3/4 шт. | |
| Шафран | по вкусу | |
| 2 34 | ||
| Варить | 30 |
| Смешать | 10 |
| Нарезать | 10 |
| Варить | 15 |
| Нарезать | 5 |
| Варить | 10 |
| Приготовление | 15 |
1 35 | |
|---|---|
Супы
Блендер
просто
2 порции
| Зеленый горошек | 8.3 ст.л. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Селёдка | 1/8 шт. | |
| Свекла | 1/8 шт. | |
| Укроп | 50 | |
| 333 | ||
| Вскипятить | 1 |
| Взбить блендером | 5 |
| Нарезать | 5 |
| Приготовление | 5 |
16 | |
|---|---|
Супы
Блендер, Духовка
средняя
6 порций
| Цветная капуста | 1 шт. | |
| Кориандр | 1 ч.л. | |
| Оливковое масло | 6 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Тимьян свежий | 10 | |
| Помидор | 4 шт. | |
| Паста харисса | 4 ст.л. | |
| Сливочное масло | 2 ст.л. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Мускатный орех | 1 ч.л. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Томатная паста | 1 ст.л. | |
| Куриный бульон | 1 200 | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Кинза | 5 | |
| Петрушка | 5 | |
| Миндаль | 30 | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 2 666 | ||
| Нарезать | 20 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| Жарить | 10 |
| Варить | 15 |
| Приготовление | 5 |
1 30 | |
|---|---|
Показать ещё