Рецепты в духовке

 1...131415...19 
Найдено рецептов: 277
Инвентарь:Духовка
Рулетики из горбуши с творожным сыром
Рыба и морепродукты
Источник белка и омега-3 жирных кислот, эти рулетики из горбуши с творожным сыром обладают нежным вкусом и легкой текстурой. Идеальны для поддержания здоровья сердца и укрепления иммунной системы.
Духовка
просто
2 порции
Горбуша320 
Творожный сыр100 
Соус Терияки (без сахара) 3 ст.л.
Петрушка10 
Соль поваренная 1/2 ч.л.
478
Приготовление15
Выпекать в духовке20
35 
Запечённая куриная печёнка со сливами
Из субпродуктов
Источник витаминов A и B12, железа и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье крови и иммунную систему. Сладость слив гармонично сочетается с насыщенным вкусом печени, создавая уникальный гастрономический опыт.
Духовка
просто
6 порций
Печень куриная 1
Репчатый лук 4 шт.
Слива 6 шт.
Сливочное масло 3.3 ст.л.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Тимьян свежий (чабрец)
1 778
Приготовление10
Нарезать10
Жарить7
Приготовление10
Выпекать в духовке30
Оссобуко
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам, что способствует укреплению иммунной системы. Нежное мясо в сочетании с ароматными специями создает насыщенный вкус, идеально подходящий для уютного ужина.
Духовка
просто
6 порций
Телятина1 200
Морковь 4 шт.
Помидор 4 шт.
Сухое белое вино 250
Сельдерей 2/3 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль поваренная 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Паприка 3/4 ч.л.
Кайенский перец 1/2 ч.л.
2 611
Нарезать10
Жарить15
Выпекать в духовке
25 
Свиная брюшина в су-виде
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, свиная брюшина в су-виде обладает насыщенным вкусом благодаря специям, таким как имбирь и бадьян. Это блюдо идеально подходит для кето-диеты, обеспечивая богатство нутриентов и удовлетворяя вкусовые предпочтения.
Духовка, Су-вид
просто
6 порций
Свинина1 300
Репчатый лук 4 шт.
Соль поваренная 1.3 ст.л.
Имбирь 2.3 ст.л.
Бадьян 1.2 ст.л.
Стевия 1 ч.л.
Семена фенхеля 2 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Кардамон 1 ч.л.
1 841
Приготовление15
Готовить в су-вид
Выпекать в духовке15
Приготовление5
35 
Мясной рулет со шпинатом и грибами
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и железа, этот мясной рулет с шпинатом и грибами поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Шпинат добавляет антиоксиданты, а грибы обогащают вкус и текстуру. Идеален для сбалансированного питания.
Духовка
просто
4 порции
Говядина700 
Шампиньон 500 
Шпинат200 
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль поваренная 1 ч.л.
1 556
Нарезать15
Жарить7
Приготовление10
Выпекать в духовке40
12 
Запеченый корень сельдерея
Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, запеченный корень сельдерея поддерживает здоровье сердца и пищеварения. Сочетание сливочного масла и трав придает блюду насыщенный вкус и аромат.
Духовка
просто
4 порции
Корень сельдерея 1 шт.
Вода 3.3 ст.л.
Сливочное масло 3.3 ст.л.
Чеснок 1 шт.
Тимьян свежий
Розмарин свежий
507
Нарезать5
Жарить5
Выпекать в духовке25
35 
Запечённый баклажан с бурратой и овощной начинкой
Каши и гарнирыЗакуски
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Кремовая буррата и ароматные травы придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
Баклажан 1 шт.
Болгарский перец 2 шт.
Моцарелла200 
Помидор 2 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Кедровый орех 30 
Пармезан 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Базилик
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Тимьян свежий
1 168
Приготовление5
Выпекать в духовке25
Жарить5
Приготовление5
40 
Рыба в пергаменте
Рыба и морепродукты
Источник белка и омега-3 жирных кислот, это блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Богатое клетчаткой и витаминами овощное сопровождение придаёт свежесть и легкость, создавая гармоничный вкус. Идеально подходит для сбалансированного питания и поддержания кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Треска500 
Морковь 4 шт.
Помидор 2 шт.
Сухое белое вино 6.7 ст.л.
Сельдерей 1/4 шт.
Фенхель 1/8 шт.
Брокколи 1/8 шт.
Чеснок 4 шт.
Сливочное масло 1.3 ст.л.
Зеленый горошек 1.25 ст.л.
Чёрный перец 1.5 ч.л.
Гималайская соль 1/3 ч.л.
Тимьян свежий (чабрец)
Семена фенхеля 1/4 ч.л.
1 411
Нарезать15
Приготовление10
Выпекать в духовке20
45 
Крем-суп из цветной капусты с вялеными помидорами и хариссой
Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот крем-суп поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Яркий вкус вяленых помидоров и пряностей делает его идеальным для гурманов, а низкое содержание углеводов подходит для кето-диеты.
Духовка
средняя
6 порций
Куриный бульон 1 200
Цветная капуста 1 шт.
Помидор 4 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло 6 ст.л.
Паста харисса 4 ст.л.
Сливочное масло 2 ст.л.
Миндаль 30 
Чеснок 4 шт.
Томатная паста 1 ст.л.
Тимьян свежий10 
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Лимон 1/8 шт.
Кинза
Петрушка
Кориандр 1 ч.л.
Мускатный орех 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
2 666
Нарезать20
Выпекать в духовке40
Жарить10
Варить15
Приготовление5
30 
Миндальный низкоуглеводный хлеб
Хлебобулочные изделияХлеб
Источник белка и полезных жиров, этот низкоуглеводный хлеб поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Имеет ореховый вкус и текстуру, идеально подходит для кето-диеты.
Духовка, Миксер
просто
6 порций
Белок яйца 7.3 шт.
Миндальная мука 9.2 ст.л.
Изолят соевого белка 2.4 ст.л.
Кокосовая стружка или мука 1.4 ст.л.
Псиллиум 2.5 ч.л.
Пектин 1.1 ст.л.
Ксантановая камедь 1 ст.л.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Сода пищевая 1/2 ч.л.
Лимонная кислота 1/8 ч.л.
416
Взбить миксером5
Смешать сухие ингредиенты10
Смешать5
Замесить тесто2
Выпекать в духовке
15
37 
Хрустящий кокосовый хлеб
Хлебобулочные изделияХлеб
Источник здоровых жиров и белка, этот хрустящий хлеб обеспечивает насыщение и поддерживает уровень энергии. Его кокосовый вкус и текстура делают его идеальным дополнением к кето-диете.
Духовка
просто
4 порции
Кокосовое молоко (несладкое) 200
Яйцо 3 шт.
Сыр твердый 8 ст.л.
Кокосовая стружка или мука 100
Стевия 1 ч.л.
Разрыхлитель без крахмала 1 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
580
Смешать10
Выпекать в духовке45
10
55  - 1 
Печенье из тахини
Десерты и сладостиПеченье
Источник полезных жиров и белка, это печенье из тахини и миндальной муки поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный ореховый вкус делает его отличным десертом для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Тахини 5.6 ст.л.
Миндальная мука 8.3 ст.л.
Миндальное молоко (несладкое) 3.3 ст.л.
Эритритол 2.7 ст.л.
Кунжут 2.2 ст.л.
Яблочный уксус 2.8 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Сода пищевая 1/4 ч.л.
326
Смешать10
Замесить тесто7
Охладить в холодильнике10
Выпекать в духовке10
Охладить10
47 
Киш с грибами и курицей
Пицца и пироги
Источник белка и полезных жиров, этот блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Грибы добавляют умами-вкус и антиоксиданты, а кокосовая стружка придаёт легкую сладость и текстуру. Идеально для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
просто
4 порции
Яйцо 2 шт.
Шампиньон 5 шт.
Куриная грудка (филе) 1/3 шт.
Кокосовая стружка или мука 6.7 ст.л.
Сыр твердый 3.7 ст.л.
Вода 3.3 ст.л.
Сметана 30% 2 ст.л.
Петрушка10 
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Чесночный порошок 2/3 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
Мускатный орех 1/2 ч.л.
497
Смешать сухие ингредиенты5
Замесить тесто10
Жарить15
Смешать5
Выпекать в духовке30
Хлебцы из миндального жмыха
Хлебобулочные изделия
Источник белка и полезных жиров, эти хлебцы богаты клетчаткой и антиоксидантами благодаря льняной муке и миндальному жмыху. Их ароматные прованские травы придают блюду насыщенный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Жмых от миндаля 200
Масло гхи 1.3 ст.л.
Льняная мука (семена) 1.5 ст.л.
Прованские травы 2.2 ст.л.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
248
Смешать10
Замесить тесто5
Выпекать в духовке
15 
Пате из печени
Из субпродуктов
Источник витаминов A, B12 и железа, это блюдо поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Кремовая текстура и насыщенный вкус печени в сочетании с ароматом розмарина делают его идеальным для кето-диеты.
Блендер, Духовка
просто
6 порций
Печень говяжья260 
Сливки 35% жирности 180
Яйцо 2 шт.
Репчатый лук 1/3 шт.
Масло гхи 2.7 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Гималайская соль 1.6 ч.л.
Псиллиум 1.5 ч.л.
Розмарин свежий
656
Приготовление10
Взбить блендером5
Выпекать в духовке40
20
55  - 1  15 
Показать ещё
 1...131415...19 
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса