Рецепты в духовке
Найдено рецептов: 277
Инвентарь:Духовка

Рыба и морепродукты
Источник белка и омега-3 жирных кислот, эти рулетики из горбуши с творожным сыром обладают нежным вкусом и легкой текстурой. Идеальны для поддержания здоровья сердца и укрепления иммунной системы.
Духовка
просто
2 порции
| Горбуша | 320 | |
| Творожный сыр | 100 | |
| Соус Терияки (без сахара) ↺ | 3 ст.л. | |
| Петрушка | 10 | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| 478 |
| Приготовление | 15 |
| Выпекать в духовке | 20 |
35 | |
|---|---|

Из субпродуктов
Источник витаминов A и B12, железа и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье крови и иммунную систему. Сладость слив гармонично сочетается с насыщенным вкусом печени, создавая уникальный гастрономический опыт.
Духовка
просто
6 порций
| Печень куриная | 1 | |
| Репчатый лук | 4 шт. | |
| Слива | 6 шт. | |
| Сливочное масло | 3.3 ст.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
| 1 778 |
| Приготовление | 10 |
| 1 | |
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 7 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 30 |
2 7 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам, что способствует укреплению иммунной системы. Нежное мясо в сочетании с ароматными специями создает насыщенный вкус, идеально подходящий для уютного ужина.
Духовка
просто
6 порций
| Телятина | 1 200 | |
| Морковь | 4 шт. | |
| Помидор | 4 шт. | |
| Сухое белое вино | 250 | |
| Сельдерей | 2/3 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Паприка | 3/4 ч.л. | |
| Кайенский перец | 1/2 ч.л. | |
| 2 611 |
| Нарезать | 10 |
| Жарить | 15 |
| Выпекать в духовке | 4 |
4 25 | |
|---|---|

Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, свиная брюшина в су-виде обладает насыщенным вкусом благодаря специям, таким как имбирь и бадьян. Это блюдо идеально подходит для кето-диеты, обеспечивая богатство нутриентов и удовлетворяя вкусовые предпочтения.
Духовка, Су-вид
просто
6 порций
| Свинина | 1 300 | |
| Репчатый лук | 4 шт. | |
| Соль поваренная | 1.3 ст.л. | |
| Имбирь | 2.3 ст.л. | |
| Бадьян | 1.2 ст.л. | |
| Стевия | 1 ч.л. | |
| Семена фенхеля | 2 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| Кардамон | 1 ч.л. | |
| 1 841 |
| Приготовление | 15 |
| Готовить в су-вид | 8 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Приготовление | 5 |
8 35 | |
|---|---|

Из мяса и курицыФарш
Источник белка и железа, этот мясной рулет с шпинатом и грибами поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Шпинат добавляет антиоксиданты, а грибы обогащают вкус и текстуру. Идеален для сбалансированного питания.
Духовка
просто
4 порции
| Говядина | 700 | |
| Шампиньон | 500 | |
| Шпинат | 200 | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1 ч.л. | |
| 1 556 |
| Нарезать | 15 |
| Жарить | 7 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 40 |
1 12 | |
|---|---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, запеченный корень сельдерея поддерживает здоровье сердца и пищеварения. Сочетание сливочного масла и трав придает блюду насыщенный вкус и аромат.
Духовка
просто
4 порции
| Корень сельдерея | 1 шт. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Сливочное масло | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Тимьян свежий | 1 | |
| Розмарин свежий | 1 | |
| 507 |
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 5 |
| Выпекать в духовке | 25 |
35 | |
|---|---|

Каши и гарнирыЗакуски
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Кремовая буррата и ароматные травы придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
| Баклажан | 1 шт. | |
| Болгарский перец | 2 шт. | |
| Моцарелла | 200 | |
| Помидор | 2 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Кедровый орех | 30 | |
| Пармезан | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Базилик | 3 | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Тимьян свежий | 1 | |
| 1 168 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Жарить | 5 |
| Приготовление | 5 |
40 | |
|---|---|

Рыба и морепродукты
Источник белка и омега-3 жирных кислот, это блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Богатое клетчаткой и витаминами овощное сопровождение придаёт свежесть и легкость, создавая гармоничный вкус. Идеально подходит для сбалансированного питания и поддержания кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
| Треска | 500 | |
| Морковь | 4 шт. | |
| Помидор | 2 шт. | |
| Сухое белое вино | 6.7 ст.л. | |
| Сельдерей | 1/4 шт. | |
| Фенхель | 1/8 шт. | |
| Брокколи | 1/8 шт. | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Сливочное масло | 1.3 ст.л. | |
| Зеленый горошек | 1.25 ст.л. | |
| Чёрный перец | 1.5 ч.л. | |
| Гималайская соль | 1/3 ч.л. | |
| Тимьян свежий (чабрец) | 1 | |
| Семена фенхеля | 1/4 ч.л. | |
| 1 411 |
| 1 | |
| Нарезать | 15 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 20 |
1 45 | |
|---|---|

Супы
Источник клетчатки и витаминов, этот крем-суп поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Яркий вкус вяленых помидоров и пряностей делает его идеальным для гурманов, а низкое содержание углеводов подходит для кето-диеты.
Духовка
средняя
6 порций
| Куриный бульон | 1 200 | |
| Цветная капуста | 1 шт. | |
| Помидор | 4 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 6 ст.л. | |
| Паста харисса | 4 ст.л. | |
| Сливочное масло | 2 ст.л. | |
| Миндаль | 30 | |
| Чеснок | 4 шт. | |
| Томатная паста | 1 ст.л. | |
| Тимьян свежий | 10 | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Кинза | 5 | |
| Петрушка | 5 | |
| Кориандр | 1 ч.л. | |
| Мускатный орех | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1 ч.л. | |
| 2 666 |
| Нарезать | 20 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| Жарить | 10 |
| Варить | 15 |
| Приготовление | 5 |
1 30 | |
|---|---|

Хлебобулочные изделияХлеб
Источник белка и полезных жиров, этот низкоуглеводный хлеб поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Имеет ореховый вкус и текстуру, идеально подходит для кето-диеты.
Духовка, Миксер
просто
6 порций
| Белок яйца | 7.3 шт. | |
| Миндальная мука | 9.2 ст.л. | |
| Изолят соевого белка | 2.4 ст.л. | |
| Кокосовая стружка или мука | 1.4 ст.л. | |
| Псиллиум ↺ | 2.5 ч.л. | |
| Пектин ↺ | 1.1 ст.л. | |
| Ксантановая камедь ↺ | 1 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| Сода пищевая | 1/2 ч.л. | |
| Лимонная кислота ↺ | 1/8 ч.л. | |
| 416 |
| Взбить миксером | 5 |
| Смешать сухие ингредиенты | 10 |
| Смешать | 5 |
| Замесить тесто | 2 |
| Выпекать в духовке | 1 |
| 15 | |
| 2 | |
3 37 | |
|---|---|

Хлебобулочные изделияХлеб
Источник здоровых жиров и белка, этот хрустящий хлеб обеспечивает насыщение и поддерживает уровень энергии. Его кокосовый вкус и текстура делают его идеальным дополнением к кето-диете.
Духовка
просто
4 порции
| Кокосовое молоко (несладкое) | 200 | |
| Яйцо | 3 шт. | |
| Сыр твердый | 8 ст.л. | |
| Кокосовая стружка или мука | 100 | |
| Стевия | 1 ч.л. | |
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| 580 |
| Смешать | 10 |
| Выпекать в духовке | 45 |
| 10 | |
55 - 1 5 | |
|---|---|

Десерты и сладостиПеченье
Источник полезных жиров и белка, это печенье из тахини и миндальной муки поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный ореховый вкус делает его отличным десертом для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
| Тахини | 5.6 ст.л. | |
| Миндальная мука | 8.3 ст.л. | |
| Миндальное молоко (несладкое) | 3.3 ст.л. | |
| Эритритол | 2.7 ст.л. | |
| Кунжут | 2.2 ст.л. | |
| Яблочный уксус | 2.8 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| Сода пищевая | 1/4 ч.л. | |
| 326 |
| Смешать | 10 |
| Замесить тесто | 7 |
| Охладить в холодильнике | 10 |
| Выпекать в духовке | 10 |
| Охладить | 10 |
47 | |
|---|---|

Пицца и пироги
Источник белка и полезных жиров, этот блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Грибы добавляют умами-вкус и антиоксиданты, а кокосовая стружка придаёт легкую сладость и текстуру. Идеально для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
просто
4 порции
| Яйцо | 2 шт. | |
| Шампиньон | 5 шт. | |
| Куриная грудка (филе) | 1/3 шт. | |
| Кокосовая стружка или мука | 6.7 ст.л. | |
| Сыр твердый | 3.7 ст.л. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Сметана 30% | 2 ст.л. | |
| Петрушка | 10 | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 2/3 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Мускатный орех | 1/2 ч.л. | |
| 497 |
| Смешать сухие ингредиенты | 5 |
| Замесить тесто | 10 |
| Жарить | 15 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 30 |
1 5 | |
|---|---|

Хлебобулочные изделия
Источник белка и полезных жиров, эти хлебцы богаты клетчаткой и антиоксидантами благодаря льняной муке и миндальному жмыху. Их ароматные прованские травы придают блюду насыщенный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
| Жмых от миндаля | 200 | |
| Масло гхи | 1.3 ст.л. | |
| Льняная мука (семена) ↺ | 1.5 ст.л. | |
| Прованские травы ↺ | 2.2 ст.л. | |
| Соль поваренная | 1/3 ч.л. | |
| 248 |
| Смешать | 10 |
| Замесить тесто | 5 |
| Выпекать в духовке | 1 |
1 15 | |
|---|---|

Из субпродуктов
Источник витаминов A, B12 и железа, это блюдо поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Кремовая текстура и насыщенный вкус печени в сочетании с ароматом розмарина делают его идеальным для кето-диеты.
Блендер, Духовка
просто
6 порций
| Печень говяжья | 260 | |
| Сливки 35% жирности | 180 | |
| Яйцо | 2 шт. | |
| Репчатый лук | 1/3 шт. | |
| Масло гхи | 2.7 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Гималайская соль | 1.6 ч.л. | |
| Псиллиум ↺ | 1.5 ч.л. | |
| Розмарин свежий | 2 | |
| 656 |
| Приготовление | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Выпекать в духовке | 40 |
| 20 | |
55 - 1 15 | |
|---|---|
Показать ещё









