Рецепты в духовке

 1...141516...19 
Найдено рецептов: 277
Инвентарь:Духовка
Киш с курицей и шпинатом
Пицца и пироги
Источник белка, витаминов и минералов, этот блюдо поддерживает здоровье мышц и костей благодаря куриному филе и шпинату. Кремовая текстура сливок и насыщенный вкус миндальной муки делают его идеальным для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Яйцо 6 шт.
Сливки 35% жирности 150
Куриная грудка (филе) 1/4 шт.
Миндальная мука 6.25 ст.л.
Кунжут 8.3 ст.л.
Шпинат30 
Сливочное масло 1.7 ст.л.
Псиллиум 2.5 ч.л.
Соль поваренная 1 ч.л.
746
Смешать сухие ингредиенты10
Замесить тесто10
Выпекать в духовке5
Смешать10
Нарезать5
Приготовление5
Выпекать в духовке12
57 
Вяленые помидоры с пряностями
Квашение и ферментация
Источник антиоксидантов и витаминов, вяленые помидоры поддерживают здоровье сердца и иммунную систему. Пряности добавляют аромат и улучшают пищеварение, создавая насыщенный вкус.
Духовка
просто
6 порций
Помидор 2
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Базилик сушеный 1 ч.л.
Орегано 1 ч.л.
Паприка 1/2 ч.л.
Чесночный порошок 1/3 ч.л.
80
Нарезать15
Смешать5
Приготовление5
Выпекать в духовке
25 
Нутелла
Десерты и сладости
Источник полезных жиров и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови. Нежный шоколадный вкус с ореховыми нотами делает его идеальным десертом для кето-диеты.
Блендер, Духовка
просто
4 порции
Фундук 130 
Сливки 35% жирности 4 ст.л.
Вода 4 ст.л.
Эритритол 4 ст.л.
Какао-порошок 4 ст.л.
Арахисовая паста 1 ст.л.
Кокосовое масло 1 ст.л.
373
Выпекать в духовке15
Взбить блендером10
25 
Плюшки с корицей
Хлебобулочные изделияБулочкиСладкий
Источник белка и полезных жиров, эти плюшки с корицей низкокалорийны и идеально подходят для кето-диеты. Нежный вкус моцареллы и сладость эритритола создают гармоничное сочетание.
Духовка
просто
2 порции
Моцарелла85 
Миндальная мука 5.4 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Маскарпоне 1.7 ст.л.
Сливочное масло 2 ст.л.
Эритритол 1.7 ст.л.
Разрыхлитель без крахмала 1 ч.л.
Корица 1 ч.л.
291.5
Водяная баня10
Смешать5
Замесить тесто10
Приготовление5
Выпекать в духовке25
55 
Тыквенное печенье с шоколадом
Десерты и сладостиПеченье
Источник клетчатки и антиоксидантов, это печенье поддерживает здоровье сердца и уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. Насыщенный шоколадный вкус в сочетании с нежной тыквой делает его идеальным десертом для кето-диеты.
Духовка, Миксер
просто
4 порции
Шоколад 85% 130
Миндальная мука 9.6 ст.л.
Сливочное масло 4 ст.л.
Эритритол 4 ст.л.
Тыква56 
Яйцо 1 шт.
Разрыхлитель без крахмала 1/2 ч.л.
Ваниль 1/2 ч.л.
474
Взбить миксером10
Смешать5
Приготовление5
Выпекать в духовке25
10
45  - 55 
Мягкое печенье из сливочного сыра
Десерты и сладостиПеченье
Источник полезных жиров и белка, это печенье обладает нежной текстурой и насыщенным вкусом благодаря сливочному сыру и маскарпоне. Идеально для перекуса на кето-диете, оно удовлетворяет сладкие cravings без углеводов.
Духовка, Миксер
просто
2 порции
Кокосовая стружка или мука 8 ст.л.
Маскарпоне 3 ст.л.
Сливочное масло 3.3 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Ваниль 1 ч.л.
Разрыхлитель без крахмала 1/2 ч.л.
Гималайская соль 1/8 ч.л.
231
Взбить миксером10
Заморозить10
Приготовление5
Выпекать в духовке15
40 
Песочное печенье
Десерты и сладостиПеченье
Источник полезных жиров и клетчатки, это печенье обладает низким гликемическим индексом благодаря эритритолу, что делает его идеальным для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Нежный вкус миндаля и ванили придает десерту изысканность.
Духовка
просто
2 порции
Миндальная мука 125
Эритритол 3.5 ст.л.
Сливочное масло 3 ст.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Ваниль 1/2 ч.л.
224.5
Смешать5
Замесить тесто10
Выпекать в духовке10
10
25  - 35 
Печенье из арахисовой пасты
Десерты и сладостиПеченье
Источник белка и полезных жиров, это печенье обладает низким гликемическим индексом благодаря эритритолу, что делает его отличным вариантом для поддержания стабильного уровня сахара. Ваниль добавляет аромат и вкус, делая десерт не только полезным, но и приятным для наслаждения.
Духовка, Миксер
просто
2 порции
Арахисовая паста 260
Эритритол 200
Яйцо 1 шт.
Вода 3 ст.л.
Разрыхлитель без крахмала 1 ч.л.
Морская соль 1/8 ч.л.
Ваниль 1/2 ч.л.
561
Взбить миксером10
Замесить тесто5
Приготовление5
Выпекать в духовке15
10
35  - 45 
Запеченые овощи
Каши и гарниры
Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Нежные запеченные овощи с оливковым маслом и специями имеют насыщенный вкус и аромат, идеально подходя для легкого ужина или гарнира.
Духовка
просто
3 порции
Цуккини 1.6 шт.
Брокколи 1/2 шт.
Цветная капуста 1/4 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Красный лук 1 шт.
Оливковое масло 3.7 ст.л.
Морская соль 1 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
824
Нарезать10
Смешать5
Выпекать в духовке18
33 
Стейк из цветной капусты
Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус цветной капусты в сочетании с орехами и оливковым маслом делает его насыщенным и ароматным, идеально подходящим для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
Цветная капуста 1 шт.
Редиска 2 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Пекан 8 шт.
Маслины 3 шт.
Чеснок 3 шт.
Петрушка10 
Морская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
770
Нарезать5
Жарить12
Выпекать в духовке10
Жарить7
Нарезать5
39 
Фрикадельки из индейки и шпината
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и железа, эти фрикадельки из индейки и шпината богаты антиоксидантами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения. Нежный вкус индейки сочетается с ароматом трав, создавая гармоничное блюдо.
Духовка
просто
2 порции
Индейка450 
Шпинат120 
Яйцо 1 шт.
Кокосовое масло 1 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Кокосовая стружка или мука 1 ст.л.
Базилик сушеный 1 ст.л.
Чесночная соль 1 ч.л.
Орегано 1 ст.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
671.5
Варить7
Смешать5
Нарезать5
Выпекать в духовке20
37 
Хрустящие запеченные куриные ножки
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, эти куриные ножки богаты витаминами и минералами, а также обладают насыщенным вкусом благодаря специям. Идеально подходят для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
очень просто
3 порции
Курица550 
Кокосовое масло 3.7 ст.л.
Морская соль 1/2 ч.л.
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Паприка 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
610.8
Нарезать5
Приготовление10
Выпекать в духовке35
50 
Запеканка из индейки и цветной капусты
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует насыщению. Цветная капуста добавляет клетчатку и витамины, а кокосовые сливки придают кремовую текстуру и насыщенный вкус. Идеально для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка, Миксер
средняя
4 порции
Яйцо 500 
Индейка450 
Болгарский перец 1 шт.
Кокосовые сливки 8 ст.л.
Цветная капуста 1/8 шт.
Репчатый лук 1/2 шт.
Авокадо масло 2 ст.л.
Пищевые неактивные дрожжи 2 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 1.5 ч.л.
Розмарин свежий
Тимьян свежий
1 402
Нарезать10
Жарить30
Смешать5
Взбить миксером5
Выпекать в духовке55
45 
Запеченный омлет с тунцом
Из яиц
Источник белка и полезных жиров, этот запеченный омлет с тунцом богат омега-3 жирными кислотами и витаминами группы B. Он обладает насыщенным вкусом благодаря сочетанию тунца, чеснока и специй, идеально подходит для поддержания энергии и здоровья сердца.
Духовка
просто
2 порции
Яйцо 4 шт.
Цуккини 1 шт.
Тунец150 
Репчатый лук 1/2 шт.
Миндальная мука 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Морская соль 1 ч.л.
Паприка 1/4 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
600.1
Нарезать5
Смешать5
Выпекать в духовке40
5
50  - 55 
Черничный кекс
Торты и сладкие пироги
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот десерт поддерживает здоровье сердца благодаря голубике и миндальной муке. Нежный вкус с лимонной ноткой делает его идеальным для кето-диеты.
Духовка
просто
6 порций
Миндальная мука 250
Яйцо 3 шт.
Голубика 130 
Миндальное молоко (несладкое) 5 ст.л.
Кокосовое масло 4.3 ст.л.
Эритритол 2.3 ст.л.
Цедра лимона 1.7 ст.л.
Разрыхлитель без крахмала 1.5 ч.л.
Морская соль 1/8 ч.л.
Ваниль 1/2 ч.л.
723
Смешать сухие ингредиенты5
Приготовление5
Смешать5
Выпекать в духовке40
Выпекать в духовке15
10 
Показать ещё
 1...141516...19 
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса