Rețete disponibile pe keto și LCHF
Rețetele pentru dieta keto sunt concepute pentru a crea preparate delicioase și variate, care respectă principiile de conținut scăzut de carbohidrați, conținut ridicat de grăsimi și absența componentelor nocive.
Toate rețetele de pe site sunt dezvoltate fără gluten, zahăr, fructoză, făină, grăsimi trans și amidon. Ele nu cresc nivelul de insulină, menținând stabilitatea zahărului din sânge, și sunt perfecte pentru cei care aspiră la un stil de viață sănătos, nu doar la starea de cetoză.
În rețete sunt folosite doar ingrediente benefice, pentru a asigura organismului toți nutrienții necesari și, în același timp, a te bucura de preparate variate – de la aperitive și feluri principale la deserturi și băuturi.

Fermentarea și MurareaGustări
simplu
5 porții
Gălbenușul unui ou | 5 buc. | |
Sare de bucătărie | 200 | |
285 |
Preparare | 10 |
3 | |
3 10 |
---|

Fermentarea și MurareaGustări
foarte simplu
5 porții
Roșie | 5 buc. | |
Ulei de măsline | 5 lingură | |
Oțet de mere | 3 lingură | |
Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
Eritritol | 1.5 c.l. | |
Ierburi italiene | 2 c.l. | |
Busuioc | pe gust | |
633.5 |
Amesteca | 10 |
Tăiați | 10 |
25 | |
45 |
---|

Fermentarea și MurareaMarinate
Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Pește
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
4 porții
Portocală | 1 buc. | |
Lămâie | 1 buc. | |
Lămâie verde | 2 buc. | |
Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
Piper negru | 1/4 c.l. | |
Ierburi italiene | 1 c.l. | |
495 |
Preparare | 5 |
A mixa cu blenderul | 5 |
30 | |
40 |
---|

Din organe interneDulce
simplu
4 porții
Ficat de pui | 500 | |
Grepfrut | 1/4 buc. | |
Portocală | 1/2 buc. | |
Zmeură | 100 | |
Eritritol | 3 lingură | |
Unt de unt | 3 lingură | |
Sare de bucătărie | 1.2 c.l. | |
897 |
40 | |
Gătire | 8 |
Gătiți | 20 |
1 8 |
---|

Din organe interne
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Ingrediente
Ficat de vită | 100 | |
Lapte de migdale (neîndulcit) | 6.7 lingură | |
Țelină | 1/8 buc. | |
Ciuperci Chanterelle | 2.7 buc. | |
Pastă de migdale | 2 lingură | |
Ghee | 2 lingură | |
Rucola | 20 | |
Mărar | 5 | |
Cimbru proaspăt | 3 | |
Salvie | 1.5 c.l. | |
Coriandru (semințe de coriandru) | 1/3 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
386.2 |
Tăiați | 10 |
Prăjire | 10 |
Stingere | 7 |
Stingere | 3 |
30 |
---|

Din organe interneSalateDulce
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
4 porții
Ficat de pui | 600 | |
Mere | 1.2 buc. | |
Rucola | 80 | |
Usturoi | 2 buc. | |
Ardei iute | 1 c.l. | |
Pentru alimentare | ||
Ulei de măsline | 2 lingură | |
Portocală | 1/4 buc. | |
Lămâie | 1/4 buc. | |
Sos de soia (fără zahăr) | 1 lingură | |
Mărar | 10 | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
1 27 |
Preparare | 10 |
20 | |
Prăjire | 15 |
Prăjire | 10 |
Amesteca | 10 |
1 5 |
---|

Pizza și plăcintePlăcinte
Cuptor
simplu
2 porții
Pasternak | 150 | |
Carne de vită | 50 | |
Nucă de cedru | 30 | |
Castraveți murați (fără zahăr) | 1/2 buc. | |
Ciupercă | 1 buc. | |
Ghee | 1 lingură | |
Mărar | 5 | |
Semințe de muștar | 1 c.l. | |
Coriandru (semințe de coriandru) | 1/2 c.l. | |
Chimen | 1/8 c.l. | |
Sare de mare | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
296.3 |
A coace în cuptor | 35 |
A mixa cu blenderul | 10 |
Tăiați | 10 |
Preparare | 5 |
A coace în cuptor | 20 |
1 20 |
---|

Pizza și plăcinte
Cuptor
simplu
4 porții
Rădăcina de țelină | 1/3 buc. | |
Ouă | 1 buc. | |
Roșii uscate | 8.3 lingură | |
Bacon | 28 | |
Pătrunjel | 5 | |
Chimen | 1/8 c.l. | |
Ulei de măsline | pe gust | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
283.3 |
Tăiați | 10 |
Prăjire | 10 |
Preparare | 10 |
A coace în cuptor | 25 |
55 |
---|

Pizza și plăcintePlăcinte
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
6 porții
Aluat | ||
Făină de migdale | 9.2 lingură | |
Făină sau fulgi de cocos | 3.3 lingură | |
Susam | 1 lingură | |
Ouă | 4 buc. | |
Ulei de cocos | 4.7 lingură | |
Psyllium | 1 lingură | |
Sare Himalayană | 1 c.l. | |
Umplutură | ||
Smântână de cocos | 200 | |
Ouă | 4 buc. | |
Pătrunjel uscat | 1 c.l. | |
Pudră de ceapă | 1 c.l. | |
Dovlecei | 1/2 buc. | |
Piper negru | pe gust | |
Sare Himalayană | pe gust | |
939.5 |
Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
Amesteca | 5 |
A se bate cu mixerul | 5 |
Framântați aluatul | 5 |
Racorire în frigider | 30 |
A coace în cuptor | 15 |
Tăiați | 10 |
Stingere | 30 |
Coacere | 30 |
2 15 |
---|

Terciuri și garnituri
simplu
4 porții
Broccoli | 1 buc. | |
Țelină | 1/2 buc. | |
Apă | 6.7 lingură | |
Ceapă verde | 1/2 buc. | |
Linte | 2.4 lingură | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Usturoi | 1 buc. | |
Piper negru | 1/4 c.l. | |
Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
Curry | 1/4 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
681.5 |
Tăiați | 10 |
A încălzi pe plită | 3 |
Prăjire | 7 |
Amesteca | 2 |
Stingere | 15 |
37 |
---|

Terciuri și garnituri
Sous-vide
simplu
4 porții
Sfeclă | 1 buc. | |
350 |
Preparare | 5 |
Tăiați | 10 |
Gătire la sous-vide. | 15 |
30 |
---|

Terciuri și garnituri
simplu
Ingrediente
Apă | 6.7 lingură | |
Adesea | 1/2 buc. | |
Bureți | 1/2 buc. | |
Unt de alune | 3 lingură | |
Ulei de cocos | 1 lingură | |
Pătrunjel | 6 | |
Mărar | 6 | |
Semințe de mărar | 1/8 c.l. | |
351.3 |
Tăiați | 10 |
Prăjire | 7 |
Stingere | 6 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Stingere | 6 |
29 - 34 |
---|

Pește și Fructe de Mare
simplu
Ingrediente
Midii de mare | 300 | |
Unt de unt | 5.3 lingură | |
Ulei de măsline | 2 c.l. | |
Cimbru proaspăt | 3 | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
393 |
Preparare | 10 |
A încălzi pe plită | 3 |
Prăjire | 2 |
5 | |
20 |
---|

Pește și Fructe de Mare
Aparat de gătit cu aburi
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Ingrediente
Cod | 150 | |
Menta | 2 | |
Frunza de dafin | 2 buc. | |
Sare Himalayană | pe gust | |
152.6 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătit la aburi | 7 |
12 |
---|

Pește și Fructe de MareGustări
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității
Ingrediente
Sardele conservate | 3.3 buc. | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Ghee | 1 lingură | |
Mărar | 3 | |
Piper negru | pe gust | |
93 |
A încălzi pe plită | 5 |
Amesteca | 3 |
Preparare | 5 |
13 |
---|

Băuturi
Blender
simplu
Ingrediente
Făină sau fulgi de cocos | 100 | |
Apă | 300 | |
400 |
30 | |
A mixa cu blenderul | 2 |
Preparare | 5 |
32 - 37 |
---|

BăuturiSmoothie
Blender
simplu
3 porții
Lapte de cocos (nesărat) | 500 | |
Apă | 500 | |
Varză colorată | 1/4 buc. | |
Avocado | 1 buc. | |
Ulei de cocos | 2 lingură | |
Menta | 30 | |
Sare Himalayană | 1/3 c.l. | |
1 412 |
Tăiați | 10 |
A mixa cu blenderul | 5 |
15 |
---|

Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu
Cuptor
mediu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
Ingrediente
Smântână | 6 lingură | |
Gălbenușul unui ou | 2.4 buc. | |
Eritritol | 1 lingură | |
Aluloză | 1.25 lingură | |
Pudră de cacao | 2 c.l. | |
Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
165.3 |
A se bate cu mixerul | 5 |
Amesteca | 5 |
A încălzi pe plită | 5 |
Preparare | 10 |
Coacere | 30 |
Răcoriți | 15 |
Racorire în frigider | 3 |
1 10 - 4 10 |
---|

Deserturi și dulciuri
simplu
Ingrediente
Morcov | 4 buc. | |
Grepfrut | 1/4 buc. | |
Portocală | 1/2 buc. | |
Eritritol | 3 lingură | |
Unt de unt | 3 lingură | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
690 |
Tăiați | 10 |
Gătire | 8 |
Prăjire | 4 |
22 |
---|

Deserturi și dulciuri
simplu
Ingrediente
Apă | 6.7 lingură | |
Zest de lămâie | 8.3 lingură | |
Aluloză | 1.25 lingură | |
Pectin | 1 c.l. | |
168 |
A fi adus la punctul de fierbere | 4 |
Amesteca | 5 |
Gătiți | 30 |
Răcoriți | 10 |
Tăiați | 5 |
54 |
---|

Supe
simplu
Ingrediente
Apă | 4 | |
Somon | 1 | |
Adesea | 2.5 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Mărar | 50 | |
Piper negru | 1 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
5 652 |
Tăiați | 10 |
A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
Gătire | 40 |
55 |
---|

Supe
Cuptor
simplu
Nu se poate.
8 porții
Apă | 4 | |
Carne de vită | 1 | |
Ceapă verde | 1 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Piper negru | 1.7 lingură | |
Mărar | pe gust | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
5 230 |
A coace în cuptor | 15 |
A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
Gătiți | 30 |
55 |
---|

Supe
simplu
Ingrediente
Cimbru proaspăt | 5 | |
Rozmarin proaspăt | 5 | |
Oregano | 1.1 lingură | |
Pătrunjel | 7 | |
22 |
Preparare | 5 |
5 |
---|

Produse de panificațiePâine
Cuptor
simplu
4 porții
Tofu din mătase | 200 | |
Lapte de migdale (neîndulcit) | 200 | |
Făină de migdale | 5 lingură | |
Făină de in | 4.8 lingură | |
Susam | 7.8 lingură | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Sare de bucătărie | 1 c.l. | |
Sare de mare | 1/2 c.l. | |
592 |
Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
Amesteca | 5 |
Preparare | 10 |
A coace în cuptor | 40 |
1 |
---|

Produse de panificațieChifle
Cuptor
simplu
4 porții
Năut | 180 | |
Ouă | 2 buc. | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Făină de in | 1 lingură | |
Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
323.5 |
Amesteca | 10 |
Preparare | 5 |
A coace în cuptor | 40 |
55 |
---|

Produse de panificațiePâine
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
5 porții
Seminte de chia | 5 lingură | |
Făină de in | 6 lingură | |
Susam | 6 lingură | |
Făină de migdale | 4.2 lingură | |
Apă | 3.3 lingură | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Sare de mare | 1 c.l. | |
312 |
Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
Amesteca | 5 |
Preparare | 10 |
A coace în cuptor | 20 |
Tăiați | 5 |
40 - 45 |
---|

Torturi și plăcinte dulci
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
4 porții
Făină de migdale | 8.3 lingură | |
Lapte | 4 lingură | |
Eritritol | 4 lingură | |
Ouă | 1 buc. | |
Pasta de arahide | 2.8 lingură | |
Unt de unt | 1.3 lingură | |
Portocală | 1/8 buc. | |
Făină sau fulgi de cocos | 2.2 lingură | |
Ghimbir | 1.7 lingură | |
Zest de lămâie | 2 c.l. | |
Pudră de copt fără amidon | 1 c.l. | |
Scorțișoară | 1.2 c.l. | |
Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
Guma xantan | 1/2 c.l. | |
403 |
Amesteca | 15 |
Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
Preparare | 5 |
A coace în cuptor | 40 |
Racorire în frigider | 8 |
1 5 - 9 5 |
---|

Torturi și plăcinte dulciPlăcinte
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
6 porții
Mere | 2 buc. | |
Lapte de cocos (nesărat) | 200 | |
Făină de migdale | 150 | |
Ouă | 1 buc. | |
Ulei de cocos | 1 lingură | |
Seminte de dovleac | 15 | |
Pudră de copt fără amidon | 1 c.l. | |
774 |
Tăiați | 5 |
Amesteca | 5 |
Preparare | 10 |
A coace în cuptor | 35 |
55 |
---|

Torturi și plăcinte dulciPlăcinte
Cuptor, Mixer
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității
4 porții
Prună | 7.5 buc. | |
Ouă | 2 buc. | |
Făină de migdale | 8.3 lingură | |
Ghee | 4.7 lingură | |
Pudră de copt fără amidon | 1/2 c.l. | |
Vanilie | 1/2 c.l. | |
Scorțișoară | 1/3 c.l. | |
Cardamom | 1/2 c.l. | |
575 |
Tăiați | 10 |
A se bate cu mixerul | 5 |
Amesteca | 5 |
Coacere | 35 |
20 | |
55 - 1 15 |
---|

Din carne și pui
simplu
6 porții
Carne de vită | 600 | |
Ceapă verde | 1.7 buc. | |
Vin alb sec | 6.7 lingură | |
Ghee | 1 lingură | |
Piper negru | 1/4 c.l. | |
Frunza de dafin | 1 buc. | |
Chimen | 1/8 c.l. | |
Ierburi provençale | 1/8 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
916.4 |
Tăiați | 10 |
Preparare | 5 |
A încălzi pe plită | 10 |
Stingere | 2 30 |
2 55 |
---|

Din carne și pui
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului
4 porții
Piept de pui (file) | 1.2 buc. | |
Spanac | 50 | |
Ulei de măsline | 1 lingură | |
Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
Amestec de piper | 1/8 c.l. | |
Curry | 1/8 c.l. | |
366.6 |
Preparare | 5 |
Tăiați | 5 |
Preparare | 10 |
A coace în cuptor | 20 |
40 |
---|

Din carne și pui
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului
Ingrediente
Pui | 300 | |
Ulei de măsline | 1.7 lingură | |
325 |
Tăiați | 5 |
Prăjire | 1 |
A coace în cuptor | 13 |
19 |
---|

Sosuri și Dressinguri
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Pizza, Pește, Legume înăbușite
simplu
4 porții
Roșie | 3 buc. | |
Unt de unt | 5.3 lingură | |
Capere | 3.3 lingură | |
Ceapă verde | 1/3 buc. | |
Anșoașe | 1.7 buc. | |
Eritritol | 1.3 lingură | |
Usturoi | 2 buc. | |
Rozmarin proaspăt | 1 | |
531 |
Tăiați | 10 |
Prăjire | 5 |
Prăjire | 3 |
Stingere | 2 |
20 |
---|

Sosuri și Dressinguri
Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Pește, Salate
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
6 porții
Smântână | 350 | |
Icre roșie | 6.7 lingură | |
Vin alb sec | 4.7 lingură | |
520 |
A fi adus la punctul de fierbere | 2 |
Gătire | 2 |
Preparare | 5 |
9 |
---|

Sosuri și Dressinguri
Aripioare de pui, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Salate
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
6 porții
Smântână | 250 | |
Brânza Dor Blue | 100 | |
Piper negru | pe gust | |
350 |
A încălzi pe plită | 5 |
Gătire | 3 |
8 |
---|

Creme și umpluturi
Blender
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
4 porții
Ulei de cacao | 60 | |
Maracuja | 1.4 buc. | |
Ulei de cocos | 8 lingură | |
Aluloză | 3.3 lingură | |
Inulin | 2.5 c.l. | |
Lecitină de floarea-soarelui | 1/8 c.l. | |
Mango | 1/4 buc. | |
315.5 |
Tăiați | 10 |
Amesteca | 5 |
Baie de aburi | 10 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Răcoriți | 15 |
45 |
---|

Creme și umpluturiDin fructe de pădure
Blender
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
4 porții
Ulei de cacao | 45 | |
Coacăz negru | 50 | |
Ulei de cocos | 8.7 lingură | |
Apă | 1.7 lingură | |
Aluloză | 4.2 lingură | |
Inulin | 1.25 c.l. | |
Lecitină de floarea-soarelui | 1/8 c.l. | |
305.4 |
Tăiați | 5 |
Amesteca | 5 |
Baie de aburi | 10 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Răcoriți | 15 |
40 |
---|

Creme și umpluturiCiocolată
Blender
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
4 porții
Ulei de cacao | 50 | |
Ulei de cocos | 7 lingură | |
Smântână de cocos | 1.3 lingură | |
Aluloză | 3.75 lingură | |
Unt de alune | 4.4 lingură | |
Inulin | 1.25 c.l. | |
Lecitină de floarea-soarelui | 1/8 c.l. | |
305.3 |
Tăiați | 5 |
Amesteca | 5 |
Baie de aburi | 10 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Răcoriți | 10 |
35 |
---|

Brânză și Lactate
Blender
simplu
6 porții
Tofu din mătase | 450 | |
Smântână de cocos | 5 lingură | |
Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
Făină sau fulgi de cocos | 4.4 lingură | |
Ulei de cocos | 2 lingură | |
Stevia | 2 lingură | |
626 |
A mixa cu blenderul | 5 |
Framântați aluatul | 10 |
Tăiați | 5 |
Prăjire | 30 |
50 |
---|

Brânză și Lactate
Blender
foarte simplu
8 porții
Tofu din mătase | 250 | |
Lămâie | 1/8 buc. | |
Ulei de măsline | 2 lingură | |
Sare de mare | 1 c.l. | |
307 |
Tăiați | 3 |
A mixa cu blenderul | 3 |
Racorire în frigider | 2 |
6 - 2 6 |
---|

Din ouăGustări
simplu
Ingrediente
Avocado | 1 buc. | |
Somon | 60 | |
Brânză de vaci | 2.8 lingură | |
Ouă | 1 buc. | |
Făină de in | 1.9 lingură | |
380 |
Tăiați | 10 |
Preparare | 10 |
20 |
---|

Din ouă
simplu
Ingrediente
Ouă | 2 buc. | |
Roșie | 1/2 buc. | |
Smântână | 2 lingură | |
Rucola | 30 | |
Parmezan | 1 lingură | |
Ulei de măsline | 2 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
235 |
Amesteca | 5 |
Tăiați | 5 |
Prăjire | 8 |
Preparare | 5 |
23 |
---|


Salate
simplu
2 porții
Varză | 1/3 buc. | |
Morcov | 1 buc. | |
Ceapă verde | 1/3 buc. | |
Ulei de măsline | 2 lingură | |
Oțet de mere | 2 c.l. | |
Pătrunjel | 5 | |
Busuioc | 5 | |
Eritritol | 1/8 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
451 |
Tăiați | 10 |
Amesteca | 5 |
15 |
---|

Salate
simplu
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
3 porții
Salata Romaine | 1 buc. | |
Piept de pui (file) | 1/3 buc. | |
Unt de unt | 3.3 lingură | |
Ulei de măsline | 2.7 lingură | |
Sos de soia (fără zahăr) | 2 lingură | |
Ceapă verde | 1/4 buc. | |
Parmezan | 2 c.l. | |
Sare de bucătărie | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
Prepararea sosului | ||
Ulei de măsline | 6.7 lingură | |
Lămâie | 1/4 buc. | |
Muștarul de Dijon | 1.1 lingură | |
Gălbenușul unui ou | 1 buc. | |
Trufe | 1.5 buc. | |
Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
Piper negru | 1 c.l. | |
Eritritol | 1 c.l. | |
604 |
30 | |
A mixa cu blenderul | 5 |
Tăiați | 15 |
Prăjire | 10 |
15 | |
Amesteca | 5 |
1 20 |
---|

Salate
simplu
Польза для здоровья: susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului
3 porții
Ouă | 3 buc. | |
Ceapă roșie | 1/2 buc. | |
Ton | 100 | |
Măsline | 6 buc. | |
Prepararea dressingului | ||
Lămâie | 1/8 buc. | |
Muștarul de Dijon | 1 c.l. | |
Ulei de măsline | 2 lingură | |
Sare Himalayană | pe gust | |
Piper negru | pe gust | |
381 |
Tăiați | 10 |
Amesteca | 10 |
20 |
---|